Forme physique

Questions-réponses pour les professionnels de la condition physique, les athlètes, les entraîneurs et les personnes ayant des besoins liés à la santé

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Dangereux d'utiliser des barres d'haltères courtes sans rembourrage?
Êtes-vous censé utiliser un rembourrage en mousse sur le bar lorsque vous faites des squats d'haltères longs? La réponse semble incohérente, même de la part du même bodybuilder professionnel. J'ai parfois vu Arnold Schwarzenegger devenir nu et parfois utiliser autant de rembourrage qu'un petit tapis de yoga. Comment plusieurs centaines …
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Le sexe peut-il être considéré comme une forme de cardio?
Je suis donc sur cette transformation de 12 semaines par Kris Gethin, et je suis censé faire 20 minutes de cardio deux fois par jour, tous les jours. Je pense donc à des alternatives comme monter les escaliers, courir, etc. Alors j'ai pensé - le sexe pourrait-il être une forme …
12 cardio  sex 
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Les suppléments protéiques ont-ils des effets secondaires?
J'ai besoin d'aide pour prendre la décision d'utiliser le supplément. J'essaie de construire mon corps mais je n'ai pas pu obtenir de meilleurs résultats même après 6 mois d'entraînement continu.Quand j'ai demandé à mon collègue entraîneur, il m'a dit que je manquais de puissance et que je devais prendre des …
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Est-il vrai que la pensée utilise beaucoup de calories?
J'ai lu beaucoup de choses qui disent que le cerveau est l'une des parties du corps qui consomment le plus d'oxygène. Est-ce vrai? Cela signifie-t-il que lorsque vous réfléchissez bien, vous brûlez beaucoup de choses? Les échecs sont-ils considérés comme un sport dans ce sens?
12 calories  brain 
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