Forme physique sit-ups

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Pourquoi les pompes et les redressements assis sont-ils si courants?

En grandissant dans de nombreuses activités scolaires, nous avons été obligés de faire des redressements assis et des pompes. Chez les cadets de la Marine, nous faisions des pompes et des situps chaque fois que nous nous entraînions. Je l'ai également vu inclus dans de nombreux programmes de conditionnement physique …

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Maigre mais flasque, que faire?

J'ai l'air maigre mais tous ceux qui m'ont vu sans chemise connaissent la vérité! Ma poitrine, mes bras et mes jambes ont tous l'air en bonne santé (en ce qui me concerne) mais mon estomac est ce désordre gras. Ce n'est pas que je n'essaye pas. Je cours 8 km …

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Les exercices ab sont-ils plus utiles pour réduire la graisse du ventre que les autres exercices?

J'ai un peu de graisse abdominale que je veux réduire. J'ai donc commencé les exercices ab (comme les redressements assis et les craquements) il y a un mois. C'est beaucoup plus difficile pour moi de faire ce genre d'exercices que d'autres, par exemple marcher ou parfois courir. De plus, je …

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Pourquoi je ne peux pas faire de situation sans que quelqu'un me tienne les pieds

Au gymnase, j'utilise une machine abdominale pour faire des craquements d'estomac et au fil du temps, j'ai augmenté le poids et fait des progrès constants. Cependant, je viens de commencer un cours de Taekwondo et dans le cadre de l'échauffement, nous devons faire des redressements assis, je ne peux même …

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Pourquoi mes côtes sont-elles douloureuses après avoir fait des pompes et des redressements assis?

Mes côtes sont douloureuses après avoir fait des pompes et des redressements assis. Pourquoi? Y a-t-il des muscles entre mes côtes? Serait-ce autre chose que des muscles endoloris, comme des tendons, etc.?

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Je ne peux pas faire de curl ups sans que quelqu'un me serre les pieds?

J'ai 14 ans et au fil des nombreux tests que nous avons dû faire en gymnase, je ne parviens jamais à me recroqueviller sans pause. Mon bas du dos ne monte pas et mes bras bougent provoquant la rupture de forme. De plus, je ne suis pas très sportif, je …

1 abdominals sit-ups

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