Questions marquées «cardio»

Cardio est un terme abrégé pour exercice aérobie. L'exercice aérobie comprend des activités qui ont tendance à améliorer l'utilisation de l'oxygène par l'organisme.





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Comment puis-je devenir plus «tonique»?
Quelques antécédents: je suis 6'1 et pèse environ 152 livres. Je veux être tonique (musclé et coupé). Pas grand, mais je veux que mes muscles soient visibles même lorsque je ne fléchis pas. Je veux surtout un pack de six. Maintenant, je sais que cela prend du temps et un …



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Cardio avant ou après l'exercice? [dupliquer]
Cette question a déjà une réponse ici : Dois-je courir avant ou après l'entraînement (1 réponse) Fermé il y a 2 ans . Je fais habituellement un cardio de 10 à 20 minutes (tapis roulant / vélo elliptique / vélo) avant de partir pour les poids et autres exercices. Est-ce …
16 exercise  cardio 




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Mélange de musculation et de cardio / force
Je fais plusieurs fois par semaine des exercices de musculation et de cardio (boxe thaï, pour être plus précis), mais j'essaie également de me mélanger en séances de musculation pour développer la masse musculaire. Est-ce bon ou mauvais de mélanger ces deux? J'ai entendu des opinions contradictoires, aucune n'étayée par …




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