Questions marquées «push-ups»

Bonne technique, variations et programmes pour améliorer vos pompes.

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Push-ups Knuckle vs Palm
Quelles sont les différences entre les formes push-up paume ouverte et articulation en termes d'avantages, de risques et de développement musculaire? Paume ouverte: Articulation:
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Des pompes pour la masse musculaire, rapide ou lente?
J'essaie de développer ma masse musculaire aux épaules et à la poitrine, donc je fais juste des pompes larges. Le problème que je traite en ce moment est de savoir comment je dois faire ces pompes. Dois-je pousser rapidement, tomber lentement ou simplement faire autant de pompes que je le …
13 push-ups 






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