Forme physique workout-routines

8

Suggestions pour un bon entraînement quand aucun gymnase n'est disponible

Dans quelques jours, je pars au campement pour être conseiller. Mon problème est que, dans ce camp, il n'y a pas de gymnase, ce qui signifie que je serai sans gymnase pendant 2 mois. J'espère que quelqu'un pourra me donner quelques suggestions sur la façon de vraiment s'entraîner pendant l'été. …

2 workout-routines gym calisthenics

1

Yoga pour le gain musculaire?

Donc, je ne suis pas vraiment un gars de gym; J'aime les sports d'action en plein air comme le trail running et le VTT. Cependant, je suis arrivé à un point où tous ces exercices du bas du corps m'ont rendu asymétrique (jambes plus grosses et bras maigres). J'ai suivi …

2 workout-routines muscle-mass yoga muscle-gain muscle-imbalance

2

Quelle est l'importance de l'entraînement?

Je suis actuellement sur l'horaire suivant, ou plutôt c'est ce que je vise: (J'avais l'habitude de faire des remontées mécaniques, mais c'est l'hiver, alors je ne peux pas m'adresser à un gymnase, ce que je pourrais faire.) 3 jours par semaine: 2 minute dynamic planks 5-10 dips 15 squats + …

2 workout-routines workout bodyweight-exercises

0

Contrôle du système nerveux par la peur [fermé]

Je veux prévenir une situation quand vient à moi ou être prêt. Tout d’abord, nous avons tous peur de moi aussi. Le problème, c’est que lorsque je crains que mes jambes tremblent, je pense que je vais remplir ce que j’ai mangé et que je vais penser à ces pensées …

2 workout-routines strength-training programming

1

Dois-je faire une routine complète avant de suivre la routine des débutants?

Je suis allé au gymnase hier après avoir trouvé une routine de "séparation de 3 jours" qui me semble bonne, mais je voudrais demander si je devrais faire comme ce que je connais comme entraînement général / complet du corps pendant un certain temps. être deux semaines à un mois …

1 workout-routines bodybuilding beginners

2

Un programme complet comme celui-ci sera-t-il efficace pour le gain de masse musculaire?

Routine: Ascenseurs morts (traditionnels) 1x12 Squats Barbell 1x12 Fentes 1x12 Presse militaire 1x12 Rangées verticales 1x12 Presse d'établi Barbell 1x12 Tractions 1x8 Barbell Curls 1x10 Haltère Presse Française 1x10 Trempettes 1x8 Extensions de mollet assis 1x12 Crunch 1x12 Je me suis toujours entraîné en utilisant des routines divisées qui font …

1 workout-routines muscle-mass stronglifts compound-exercises

1

En raison des horaires de travail (de 13 h à 22 h), l'entraînement tard le matin à 10 h a un impact sur la condition physique?

En raison des horaires de bureau (13 h à 22 h), je fais de l'exercice / du yoga tard le matin vers 10 h et je me couche tard le soir vers 1 ou 2 heures. Ce créneau horaire a-t-il un impact sur la forme physique ou rend l’entraînement moins …

1 workout-routines workout yoga timing

1

Est-ce que cet entraînement va développer des muscles forts pour un bodybuilder intermédiaire?

Donc, si je vais au gymnase 5 jours par semaine et que je fais ce genre d’entraînement avec environ 1700 calories par jour, une alimentation saine avec une silhouette de type mésomorphe et environ 8,5 heures de sommeil par nuit, cette routine vous permettra-t-elle de renforcer vos muscles? Lundi-45. poids …

1 weightlifting workout-routines strength cardio muscle-gain

1

Conseils pour la routine d'entraînement

J'ai 15 ans, je travaille depuis 4 mois et je nage depuis un an. Je suis incapable de trouver une routine d'entraînement idéale, car je dois concilier soulever des poids et nager. Ma routine est: Lundi: entraînement Mardi: natation Mercredi: entraînement Jeudi: natation Vendredi: entraînement Ma routine est un ABA …

workout-routines workout workout-types

1

Améliorer mon régime «Crossfit»? [fermé]

Entraînement toute la journée J'ai le temps de jouer avec, et je pense que j'ai été un peu aléatoire avec mes séances d'entraînement. Je veux une forme physique complète, et je dirais que je suis assez intermédiaire. Pensez-vous qu'il y a quelque chose que je peux ajouter ou mélanger dans …

running diet workout-routines weights crossfit

3

Je suis 5 pieds 6 pouces et 56 kilos. meilleure routine de travail pour moi d'obtenir un ventre plat [dupliquer]

Cette question a déjà une réponse ici: Comment puis-je obtenir un ventre plat? 5 réponses Je suis 5 pieds 6 environ 56 kilogrammes. J'ai de la graisse du ventre. Je suis un programmeur, donc je reste assis / couché sur un sac de haricots pendant 8 à 10 heures par …

workout-routines abdominals bellyfat stomach

1

Cours d'entraînement et entraînement pour peu d'argent

Au cours des dernières années, j'ai principalement travaillé par moi-même. Je reste en forme, mais je ne fixe pas d'objectifs, ne me force pas et ne tente pas très souvent de nouvelles séances d'entraînement. Même si j'ai toujours été assez en forme, mes séances d'entraînement sont devenues plutôt obsolètes et …

workout-routines crossfit personal-training

2

Quels effets négatifs et positifs des entraînements aléatoires pourraient avoir sur notre corps?

J'ai cette liste de plus de 2000 types différents d'exercices pouvant être effectués à des fins de mise en forme. Dites chaque fois que je vais au gymnase (3 fois par semaine), je sélectionne au hasard 12 éléments de cette liste. Complètement aléatoire. Quels effets négatifs et positifs cela pourrait-il …

workout-routines

1

Perdre de la graisse de la poitrine [duplicate]

Cette question a déjà une réponse ici: Quels exercices dois-je effectuer pour réduire les graisses dans une zone spécifique de mon corps? 8 réponses Quels exercices de poids sont recommandés pour perdre de la graisse au niveau de la poitrine, la partie supérieure de ma poitrine commence à devenir maigre, …

-1 weight-loss workout-routines training body-fat

Questions marquées «workout-routines»