Questions marquées «muscle»

Comment construire des muscles en toute sécurité et efficacement, que ce soit pour l'apparence ou pour la force. En outre, comment les muscles fonctionnent physiologiquement.

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Tiré un muscle - Comment guérir et soulager la douleur
J'ai contracté un muscle dans le cou et le haut du dos. Quel est le meilleur moyen de guérir et de soulager la douleur? Les conseils sur le web ne sont pas clairs. Certaines personnes disent appliquer de la chaleur, d' autres du froid et d' autres des deux. De …
5 muscle  pain 
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Les haltères sont-ils assez seuls pour développer la force?
Si je fais des exercices avec des haltères chaque jour, est-ce que cela suffira à développer la force et la tonicité musculaire? Je me fiche des gros biceps, je suis juste après une force et une définition. Bien que faire d'autres exercices serait probablement mieux, utiliser uniquement des haltères serait-il …
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Muscle aidant à baisser le bras
Quels muscles sont travaillés si je baisse mon bras? Il ne peut s'agir du deltoïde, car le deltod utilise les relèvements avant et latéraux. Mais disons que je suis à l'envers et que j'abaisse mon bras, quel muscle vais-je travailler? Tout comme les triceps sont opposés au biceps, qu'est-ce qui …
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Taille du muscle cellulaire
Nous savons que les cellules musculaires individuelles peuvent soit être pleinement actives à leur plein potentiel, soit être complètement hors service, l'activation partielle n'existe pas. Nous savons également que l’entraînement en force recrute plus de fibres musculaires à la fois en fonction de la force requise, c’est pourquoi les gros …
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