Questions marquées «shoulders»

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Ouvrir ma poitrine et mes épaules
Je fais du kung-fu et du tai-chi depuis 3,5 ans à ce jour, ce qui a aidé ma posture. Je peux redresser mon dos quand je me lève, mais je plie toujours mes épaules vers l'avant quand je me lève parce que c'est tellement ancré. Je peux consciemment ouvrir cette …
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Étrange marque sur les épaules après s'être accroupi
Hier, au gymnase, je participais à une séance relativement légère, qui consistait notamment à s'accroupir sur la machine à forgeron. Ce n'était que d'environ 130 kg et j'ai fait environ 3 séries de 8 représentants. Je me suis réveillé ce matin avec une «marque» rouge inhabituelle sur mes deux épaules. …
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Muscle aidant à baisser le bras
Quels muscles sont travaillés si je baisse mon bras? Il ne peut s'agir du deltoïde, car le deltod utilise les relèvements avant et latéraux. Mais disons que je suis à l'envers et que j'abaisse mon bras, quel muscle vais-je travailler? Tout comme les triceps sont opposés au biceps, qu'est-ce qui …
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Warmups et entraînements pour manchette d'épaule?
J'ai commencé le tennis il y a 1 an et maintenant j'ai commencé l'escrime. J'ai réussi à récupérer de la griffe ulnaire ici en renforçant les avant-bras. Maintenant, j'ai une mauvaise circulation sanguine dans le brassard (les raisons peuvent être trop rigides, trop musclées et de piètres échauffements), ce qui …
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