Questions marquées «strength»

La force est la capacité du corps à exercer une force. Les questions portent sur les méthodes d'entraînement pour améliorer la force.

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Théorie et signification du score de Wilks?
Le score de Wilks est utilisé pour comparer les scores de dynamophilie pour les haltérophiles de différents poids corporels. Un coefficient 500 Coeff = -----------------------------------------, a + b*x + c*x^2 + d*x^3 + e*x^4 + f*x^5 en fonction du poids corporel "x" de l'athlète en kilogrammes est multiplié par son …
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Perdre du poids sans perdre de muscle
Quelles recommandations existent pour perdre du poids sans perdre de muscle? Quelle quantité de musculation est généralement suffisante pour maintenir la masse musculaire pendant un régime de perte de poids sain? J'ai perdu du poids cette année pour m'améliorer dans mon sport (escalade). J'ai perdu 25 livres. Je suis 6'4 …
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Comment fonctionne la force surhumaine?
Je sais tout à fait que ce n’est pas la meilleure question pour le présent, car elle ne se limite pas aux questions de conditionnement physique mais s’intéresse davantage à la science, mais considérons que je demande qu’il s’agit d’un moyen simple et bon cœur: Femme d'âge moyen; n'exerce pas …
10 strength  power 
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Faire les choses correctement: redressements assis
Comment entraînez-vous correctement les redressements assis? J'ai entendu dire que vous pouvez vous endommager le dos si vous ne le faites pas correctement. Existe-t-il également des variétés qui permettent d'utiliser des poids ou des objets similaires? Je pose la question parce que je veux développer des muscles plus gros plutôt …
10 strength  stomach 
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Quel est l'intérêt de la pause hebdomadaire de 2 jours dans la programmation de Starting Strength? Un novice peut-il simplement sauter cela?
Starting Strength prescrit deux programmes de levage quotidiens (A et B), à effectuer alternativement 3 jours non consécutifs par semaine. Cela signifie quelque chose comme ceci: SMTWTFS ------------- semaine 1 ABA semaine 2 BAB semaine 3 ABA Cela laissera une pause de 2 jours à un moment donné chaque semaine …
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