Forme physique

Questions-réponses pour les professionnels de la condition physique, les athlètes, les entraîneurs et les personnes ayant des besoins liés à la santé

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Pourquoi mes jambes ont-elles cédé?
J'ai commencé à faire de l'exercice après une longue période et j'ai fait quelques exercices de jambes (course, accroupissement, etc.). L'exercice n'a pas été ardu. Juste après la session, j'ai dû aller à une fête, alors j'ai sauté dans ma voiture et je suis allé à l'endroit qui était à …
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Garder mon métabolisme élevé
Je suis à la recherche de moyens diététiques pour maintenir mon métabolisme élevé, en particulier entre les repas. Quels types d'aliments ou de compléments alimentaires peuvent aider à garder votre corps en traitement longtemps après que vous les ayez consommés? Idéalement, je recherche des catégories et non une liste d'exemples
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Exercices intéressants et compétitifs pour les couples
Ma femme et moi sommes assez compétitifs, mais étant du sexe opposé, il est difficile pour nous de rivaliser avec des choses comme les pompes, etc. Je cherche d'autres exercices que nous pouvons faire ensemble qui ont un avantage concurrentiel, mais où nous pouvons être sur un pied d'égalité. Notez …
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Est-il avantageux d'être en forme quand il est jeune?
Supposons que nous avons deux personnes. La première personne commence à faire de l'exercice à l'âge de 20 ans et continue de le faire pour le reste de sa vie. La deuxième personne ne fait pas d'exercice dans la vingtaine, mais à 30 ans, elle commence à faire de l'exercice …
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