Questions marquées «electrolytes»



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Comment et quoi boire pendant 30 minutes à 1 heure de course, en évitant le battage publicitaire
D'une question différente, j'ai appris que j'avais probablement besoin de plus d'électrolytes pendant la course. J'exécute actuellement 30 minutes en une seule fois, ce qui peut éventuellement augmenter jusqu'à une heure. Jusqu'à présent, j'ai bu de l'eau avant de courir et beaucoup d'eau après. Comment puis-je améliorer cela, c'est-à-dire que …
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