Exercices intéressants et compétitifs pour les couples

Ma femme et moi sommes assez compétitifs, mais étant du sexe opposé, il est difficile pour nous de rivaliser avec des choses comme les pompes, etc.

Je cherche d'autres exercices que nous pouvons faire ensemble qui ont un avantage concurrentiel, mais où nous pouvons être sur un pied d'égalité.

Notez que ma femme est à peu près au même niveau de forme physique, mais pas la même en termes de force.

Faites quelque chose qui ne nécessite pas de force au sens traditionnel (par exemple, déplacer de gros poids). Par exemple, avec le yoga, je me suis souvent retrouvé à trembler et à tomber à plat sur mon visage, même si l'exercice ne semblait ni dur ni difficile au début. Essayez de maintenir la posture pendant plus de 10 secondes et c'est une autre histoire. J'ai également constaté qu'en moyenne, dans ma classe, les femmes réussissaient mieux que les hommes, c'est donc probablement une bonne chose pour ce que vous recherchez.

Vous devriez faire des courses de relais ensemble!

Aux États-Unis, mon mari et moi faisons le Muddy Buddy . Il est 10 "plus grand que moi, donc partager un vélo a été intimidant. Il ressemble à ces clowns qui font de petits vélos (moins le maquillage). Je vois que vous êtes en Australie, voici un site pour quelques courses d'aventure . Vous les gars pouvez travailler ensemble pour améliorer les temps. Les courses d'aventure sont tellement amusantes avec un partenaire et c'est toujours une grande communauté.

Essayez de choisir un nouveau sport ... Je recommande le tennis pour vous et votre femme. Si vous êtes tous les deux nouveaux dans le sport, vous serez au même niveau. Le tennis a également un très grand avantage concurrentiel.

Voici un exemple de celui que nous utilisons actuellement:

Les deux personnes sont assises l'une en face de l'autre, les jambes de chaque personne levées et les pieds face aux pieds de l'autre personne.

Les bras au-dessus du sol.

En utilisant seulement vos pieds, essayez de déséquilibrer l'autre personne.

Essayez de ne pas frapper la personne à plat sur le dos. Jouez de manière compétitive et non agressive.

Avez-vous déjà essayé l' escalade en salle ? Pour un couple compétitif, je ne pouvais pas penser à un meilleur sport à faire. Cela devient populaire, il pourrait donc y avoir une salle d'escalade intérieure dans votre ville. Celles que j'ai visitées sont sûres, peu coûteuses et adaptées aux débutants.

Étant donné que la masse corporelle affecte la quantité d'effort physique lors de l'ascension du mur, les hommes et les femmes doivent être réguliers.