Questions marquées «exercise»

Faire travailler son corps. Comprend la marche, le jogging, la course, le levage de poids, la pratique de sports, le cyclisme et tout jeu actif. Le contraire de regarder la télévision.

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Comment éviter les frottements?
Je crois que presque tous les coureurs de longue distance, les randonneurs et bien d'autres passionnés de sport se sont heurtés au problème de l'irritation qui dure depuis toujours: causée par un frottement constant d'une autre partie de la peau - deux cuisses, par exemple. la source Quelles sont les …
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Entraînement pendant les menstruations
Il y a quelques jours, mon amie (femme) a sauté l'entraînement pour la raison des menstruations. Je (homme) n'avais pas beaucoup d'opinion sur son entraînement pendant cette période. Maintenant, ma question est la suivante: une femme peut-elle poursuivre son entraînement normal pendant ses règles, quel que soit le niveau de …
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Exercices d'une seule main
Je me suis cassé le bras il y a une semaine et je suis maintenant dans un plâtre au coude. Je travaille sur des tractions / pushups / craquements depuis plus de trois mois, mais maintenant je ne peux évidemment plus. Quels sont les exercices de poids corporel que je …
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Exercices spécifiques pour soigner l'anxiété
J'ai lu quelque part que l'exercice peut également aider à guérir la dépression et l'anxiété. Je souffre d'anxiété depuis 4 à 5 ans. Y a-t-il des exercices spécifiques que je peux faire pour soigner mon anxiété ou pour minimiser son effet de plus de 75%? Merci d'avance.
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Quantité recommandée d'exercice cardio
Pour la santé cardiovasculaire (pas pour l'entraînement, l'endurance ou d'autres raisons de faire de l'exercice), à ​​quelle fréquence est-il recommandé de faire du cardio? Quel est le minimum pour avoir un effet, quel est le maximum où on ne gagne pas grand-chose et qu'est-ce qui est optimal? Ou, pour l'exprimer …
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