Forme physique

Questions-réponses pour les professionnels de la condition physique, les athlètes, les entraîneurs et les personnes ayant des besoins liés à la santé

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Comment l'alcool affecte-t-il vraiment les gains?
Je m'entraîne avec un entraîneur personnel depuis environ un an maintenant; nous travaillons quatre jours par semaine (lundi, mardi, jeudi et vendredi) et faisons des divisions de musculation. Donc, nous faisons un noyau inférieur dynamique, un sommet lourd, un noyau lourd, puis un sommet dynamique à haute représentativité. J'ai certainement …
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Push-ups Knuckle vs Palm
Quelles sont les différences entre les formes push-up paume ouverte et articulation en termes d'avantages, de risques et de développement musculaire? Paume ouverte: Articulation:
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Poumons en feu lors de l'exécution
J'ai fait de l'embonpoint la plupart de ma vie et récemment j'ai perdu du poids (perdu> 50 livres jusqu'à présent, en tirant pour 35 à 40 de plus) et je veux commencer à courir. Je n'ai aucun problème à marcher sur des kilomètres et des kilomètres (j'ai marché 8 jours …
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Quel est le but du «refroidissement»?
Après un dur travail, c'est généralement une bonne idée de ne pas s'arrêter immédiatement, mais plutôt de se calmer. Quel est le but spécifique du refroidissement? Un refroidissement correct n'affecte-t-il pas l'efficacité réelle du travail lui-même?
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Ouvrir ma poitrine et mes épaules
Je fais du kung-fu et du tai-chi depuis 3,5 ans à ce jour, ce qui a aidé ma posture. Je peux redresser mon dos quand je me lève, mais je plie toujours mes épaules vers l'avant quand je me lève parce que c'est tellement ancré. Je peux consciemment ouvrir cette …
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Comment éviter la puanteur avec mes Vibram Five Fingers?
Voulez-vous améliorer ce post? Fournissez des réponses détaillées à cette question, y compris des citations et une explication de la raison pour laquelle votre réponse est correcte. Les réponses sans suffisamment de détails peuvent être modifiées ou supprimées. FiveFingers sont d'excellentes chaussures pour la course, la randonnée et le farniente …
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Courir avec un sac à dos
Je fais du covoiturage le matin, mais je rentre chez moi après le travail. J'ai essayé de courir avec un sac à dos ordinaire, mais cela n'a pas fonctionné. Il a trop rebondi et a porté mes épaules. Je cours maintenant avec mon petit camelback, mais cela n’a de la …
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