Questions marquées «jogging»

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Importance des jours de repos
Pourquoi les jours de repos sont-ils importants? Lorsque le temps le permet, je fais du jogging (ou du moins une séance d'entraînement) tous les jours, mais les gens me disent souvent que je ne devrais pas, car les jours de repos sont importants. Quelle est la raison derrière cela?
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Petit-déjeuner avant ou après le jogging?
Si je n'ai pas faim, devrais-je prendre mon petit-déjeuner avant ou après un jogging matinal de 30 minutes? Mise à jour : Il existe de nombreuses réponses détaillant les opinions - merci! Si quelqu'un pouvait fournir des preuves à l'appui de son point de vue, je serais encore plus heureux.
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10,10,10 vaut-il 30?
Mon problème: pour l'exercice aérobie, ma fréquence cardiaque cible est de 120. Je vise à faire de l'exercice à ce niveau, disons 30 minutes par jour. Maintenant, si je «marche aussi fort que possible», je n'atteins qu'environ 100, 105. Malheureusement, je suis juste trop vieux, gros et mes genoux sont …
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Distance Crossfit, quelle est sa fiabilité?
Tout d’abord, je voudrais dire que je suis extrêmement inapte, avec mon poids de 5 pouces 10 et mon poids de 125 kg. J’essaie d’être suffisamment en forme pour partir en excursion de ski avec des amis au travail en février. 'ai commencé à faire environ 10 minutes (dont 5 …
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Jogging et méditation [fermé]
Je veux commencer à faire du jogging et de la méditation car ces deux activités ont d'énormes avantages. Je veux vraiment faire de ces deux activités mes habitudes. Je lis quelque part qu'une personne devrait se concentrer sur une chose à la fois si elle veut en faire une habitude. …
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