Forme physique injury

6

J'ai déchiré mon genou gauche ACL 6 mois en jouant au football. Après l'incident, j'ai pu me rendre chez un docteur et il m'a dit que je devais laisser l'inflammation se résorber et se faire opérer. Il a dit que je n'ai pas besoin de me faire opérer pour vivre …

16 weightlifting injury

4

Y a-t-il une limite d'âge pour les sports de haute intensité comme le Jiu Jitsu brésilien?

Il y a environ cinq ans, je faisais du BJJ environ cinq fois par semaine. C'était l'un de mes passe-temps préférés de tous les temps à l'exception de tous les "ennuis" qui l'accompagnaient: douleur du canal carpien engourdissement des doigts douleur au genou douleur dans le bas du dos bosses …

16 age injury

4

Y a-t-il des étirements ou des exercices qui favorisent la force du genou et préviennent les blessures?

J'ai commencé à faire du vélo récemment et j'ai ressenti une douleur au genou. Je ne sais pas exactement ce qui ne va pas; Je reçois des plaintes mineures de partout sur mes genoux. Voir ma dernière question pour plus de détails. Je me demande donc s'il y a un …

15 injury knees injury-prevention bicycling

2

Les AINS (ibuprofène, etc.) accélèrent-ils réellement la guérison ou masquent-ils simplement la douleur?

J'ai une légère traction musculaire dans le bas du dos (côté droit). La traction initiale s'est produite vendredi, mais je l'ai quelque peu aggravée hier soir. J'essaie de guérir cette blessure le plus rapidement possible pour un prochain tournoi de tennis. J'ai suivi les conseils d'utiliser principalement de la glace …

14 injury pain medicine

2

Les squats / la course / etc. causeront-ils des blessures au genou lorsque nous vieillirons?

On m'avait dit que faire de l'exercice comme des squats, courir, sauter, etc. causera des blessures au genou lorsque nous vieillirons. Pendant que nous faisons ces exercices, nous frottons les os mous ensemble et au fil du temps, les os mous dégénèrent en raison de l'utilisation. Je me demande si …

12 running injury legs joints

3

Comment: éviter d'endommager mon genou lors de l'entraînement et de la course à pied d'un marathon

Je vais bientôt commencer à m'entraîner pour courir mon premier marathon. En parlant avec plusieurs autres personnes au sujet de leurs expériences similaires, je suis maintenant très préoccupé par le fait que je pourrais finir par endommager définitivement mon genou pendant l'entraînement et la course. Je mène un style de …

12 running injury training injury-prevention

1

Réduire la douleur / faiblesse du poignet pendant l'exercice

Je passe la majeure partie de la journée devant l'ordinateur (plus de 10 heures) et, comme prévu, mes tendons de poignet subissent une tension pendant le travail. Normalement, ce ne serait pas vraiment un problème, mais après avoir commencé à m'entraîner de manière plus agressive (en particulier avec des poids …

11 exercise weights injury

2

Impact conjoint des squats ATG

Diverses ressources d'haltérophilie et d'exercice affirment soit que les squats ATG (un ** - au sol, aussi bas que possible) sont parfaitement correctes, soit prétendent qu'elles vont détruire vos genoux en deux sessions. Je me demandais si quelqu'un avait une idée de ce qui se passait ici. Un squat correctement …

10 weightlifting injury squats form

2

Maintenir le muscle sans travailler (blessé)

Je travaille actuellement sur l'ajout de muscle et j'ai eu beaucoup de succès au cours des 6 dernières semaines (en ajoutant bien plus d'une pierre de poids, bien qu'un peu de graisse et de muscle). La semaine dernière, je me suis blessé à l'épaule. Je ressens une douleur mineure à …

10 diet protein injury muscle

4

Le port de collants pendant la course peut-il provoquer des douleurs aux genoux?

Il y a quelques semaines, je me suis procuré une paire de collants pour me garder au chaud pendant la course en hiver. Et depuis que je cours dedans, mon genou droit me fait mal, au point que même la simple descente des escaliers provoque une douleur importante. Je pratique …

9 running injury knees

3

Qu'est-ce que j'ai fait à mon genou et comment dois-je récupérer?

Tout d'abord, permettez-moi de préciser que cela ne ressemble pas à une mauvaise douleur . Cela ressemble plus à une douleur de type surentraînement / surutilisation. Si c'était une mauvaise douleur, j'irais directement chez un médecin ou un physiothérapeute. Mon parcours / Physiologie Homme de 30 ans Très actif au …

9 injury flexibility knees crossfit

2

Exercices d'une seule main

Je me suis cassé le bras il y a une semaine et je suis maintenant dans un plâtre au coude. Je travaille sur des tractions / pushups / craquements depuis plus de trois mois, mais maintenant je ne peux évidemment plus. Quels sont les exercices de poids corporel que je …

9 exercise injury bodyweight

2

Les squats sont-ils une mauvaise idée si vous êtes en surpoids?

Je souhaite perdre du poids, et je pensais à faire des squats pour perdre du poids parce qu'ils font la plupart du corps. Mon frère, cependant, me dit que vous ne devriez pas faire de squats si vous êtes gravement en surpoids comme moi. Est-ce vrai? Et si oui, qu'est-ce …

8 exercise injury weight-loss

3

Forme de course appropriée - atterrissage sur des boules de pieds?

J'ai eu des problèmes avec des attelles de tibia, mon groupe informatique et des chevilles / genoux extrêmement douloureux avant de longues courses auparavant. Afin d'essayer d'empêcher cela, j'ai changé d'atterrissage sur mon talon pendant la course à l'atterrissage sur la plante des pieds. Est-ce que cela aide à créer …

8 injury injury-prevention long-distance-running marathon

2

Existe-t-il des exercices pour renforcer et arrêter les fissures dans les genoux?

J'ai des genoux qui craquent surtout dans mon genou gauche et parfois dans le droit aussi, mais pas beaucoup. Je l'ai vérifié, ils ont dit que ce n'était rien mais que c'était inconfortable. Je n'aime pas la sensation quand je m'accroupis et quand je monte, le genou revient juste à …

8 injury knees squats

Questions marquées «injury»