Les AINS (ibuprofène, etc.) accélèrent-ils réellement la guérison ou masquent-ils simplement la douleur?

J'ai une légère traction musculaire dans le bas du dos (côté droit). La traction initiale s'est produite vendredi, mais je l'ai quelque peu aggravée hier soir. J'essaie de guérir cette blessure le plus rapidement possible pour un prochain tournoi de tennis. J'ai suivi les conseils d'utiliser principalement de la glace et de la compression pendant les 48 premières heures, puis une alternance de chaleur par la suite. Cela a semblé aider jusqu'à ce que je le souligne un peu en jouant au tennis hier soir.

Quoi qu'il en soit, je me demande si je devrais également prendre de l'ibuprofène. Cela accélérera-t-il la guérison au-delà de la simple utilisation de «RIZ» ou aidera-t-il simplement à gérer la douleur? La plupart du temps, je ne ressens de la douleur que lorsque je m'assois dans certaines positions ou lorsque je tente de me pencher (par exemple, pour mettre des chaussettes), la douleur n'est donc pas vraiment un problème la plupart du temps. Je veux juste faire tout ce que je peux pour guérir le plus rapidement possible.

Ça dépend. Avec l'ibuprofène en particulier, les propriétés anti-inflammatoires sont bénéfiques. Au départ, l'inflammation est importante pour guérir une blessure, mais trop d'inflammation est préjudiciable. Sur cette base, je préfère prendre de l'ibuprofène si l'inflammation persiste, mais pas immédiatement après avoir subi la blessure.

Les analgésiques peuvent également indirectement contribuer à la guérison. Si la douleur vous empêche de vous reposer suffisamment, votre corps ne peut pas se réparer aussi efficacement, donc si prendre un analgésique vous aide à mieux dormir, ce qui pourrait vous aider à récupérer plus rapidement de la blessure.

Pour votre situation spécifique, je ne m'attendrais pas à ce qu'un analgésique soit particulièrement bénéfique. Si vous ne ressentez de la douleur que dans certaines positions plutôt que des douleurs constantes qui ne suggèrent pas une inflammation, et si vous pouvez vous reposer sans ressentir de douleur, vous n'obtiendrez aucun avantage des analgésiques.

Je suggère de trouver un massothérapeute spécialisé dans les points de déclenchement / libération myofasciale. C'est quelque chose que vous pourriez faire vous-même, mais étant donné le court laps de temps que vous décrivez, un praticien qualifié est plus susceptible de vous obtenir les résultats dont vous avez besoin au moment où vous en avez besoin.

Si ce n'est pas une option, j'aimerais acheter un rouleau en mousse. Allongez-vous dessus avec le dos, trouvez un point qui vous fait mal et roulez régulièrement d'avant en arrière pendant plus d'une minute. Vous ne devriez pas nécessairement chercher où vous ressentez la douleur lorsque vous vous penchez, mais où vous ressentez la douleur de votre poids corporel sur le rouleau. Faites-le des deux côtés et concentrez-vous sur tout votre dos. Faites cela plusieurs fois par jour. Si ce n'est pas une blessure grave, ça devrait aller beaucoup mieux. Vous pouvez même emmener le rouleau en mousse au tournoi de tennis et le faire entre les matchs. Chaque fois que vous traitez vous-même des problèmes musculaires, ils ont tendance à revenir pendant un certain temps, mais le soulagement temporaire est souvent suffisant pour vous permettre de faire n'importe quelle activité dont vous avez besoin.

Rouleaux en mousse ref. Ils ne fonctionnent pas pour moi! Voici mon histoire.

J'ai 74 ans en très bonne forme, je fais de l'exercice régulièrement et je pratique modérément un certain nombre de sports, dont le vélo, le kayak et la planche à voile en été.

L'hiver dernier, il y a un an, je m'étais foulé un muscle du dos tout en résistant sans succès à la chute sur la glace en rentrant chez moi. Une semaine après, la douleur aiguë avait disparu avec Advil et les compresses froides. Quatre mois après, cependant, la douleur persistait, bien qu'elle soit tolérable. J'ai alors décidé de consulter un médecin, car je ne voulais pas rater la saison de planche à voile (les étés sont très courts ici!). Le médecin m'a prescrit une radiographie (non résultante) et un traitement de physiothérapie.

Il a finalement guéri (alors je pensais) après trois séances de physiothérapie.

Après encore 6 mois, cependant, la douleur musculaire s'est mystérieusement réveillée au même endroit, sans raison apparente, mais pas aiguë.

Cette fois, avant de revoir un physiothérapeute, (cher!), J'ai essayé l'auto-traitement de différentes manières: Voltaren Emugel n'a été d'aucune aide.

Advil, d'autre part, a fait du bien: avec seulement 1 pilule avant d'aller au lit, la douleur a disparu le lendemain matin et j'ai appliqué des compresses chaudes pendant quelques jours. Je me sentais si bien que j'ai arrêté Advil et les hot packs et je suis allé nager quelques jours après!

Malheureusement, la douleur est revenue. À ce stade, j'ai lu votre site et j'ai mis la main sur un rouleau en mousse. Malheureusement, non seulement cela n'a pas fonctionné, mais cela a aggravé mon état:

Tout d'abord, il est très très douloureux sur le muscle endolori lorsqu'il se déplace d'avant en arrière avec tout le corps pesant dessus.

Deuxièmement, la douleur est revenue avec une vengeance juste après et j'ai dû retourner à Advil et aux hot packs.

Maintenant, je pense que je suis sur le point de sortir, mais je ferai attention de ne pas reprendre une activité complète pendant quelques jours.

Mais je me demande toujours pourquoi cette douleur récurrente persistante un an après!

Je vais voir un physiothérapeute s'il est encore là dans quelques semaines. Mais pour le moment PAS DE ROULEAUX EN MOUSSE, j'ai peur!

Franco Vivona