Questions marquées «exercise»

Faire travailler son corps. Comprend la marche, le jogging, la course, le levage de poids, la pratique de sports, le cyclisme et tout jeu actif. Le contraire de regarder la télévision.

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Quel est le problème avec CrossFit?
Informations d'arrière-plan Quand j'ai commencé à faire de l'exercice il y a quelques mois, j'ai commencé avec P90X et Insanity (Insanity pour les matins et P90X pour les soirées) . En conséquence, je m'habitue aux exercices de haute intensité. Au cours de recherches sur les exercices à effectuer, je suis …
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Exercices optimaux pour un entraînement abdominal
En réponse à cette réponse , j'étais curieux de savoir quels exercices ciblaient spécifiquement les muscles abdominaux. Les réponses données jusqu'à présent comprennent: Fonctionne directement avec les abdos: soulève la jambe sortir Indirectement: squats Ma question est double: Quel est le problème avec la crise séculaire ? Quels autres bons …
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Que faire avec des muscles endoloris
Disons que j'ai fait de l'exercice et que les prochains jours, j'ai plutôt mal à certains muscles. Quelle est la meilleure chose à faire à ce sujet? Laissez-les se reposer (évitez de les utiliser)? Les utilisez-vous beaucoup? Faites plus d'exercice? Les frotter? Bain chaud?
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Cardio avant ou après l'exercice? [dupliquer]
Cette question a déjà une réponse ici : Dois-je courir avant ou après l'entraînement (1 réponse) Fermé il y a 2 ans . Je fais habituellement un cardio de 10 à 20 minutes (tapis roulant / vélo elliptique / vélo) avant de partir pour les poids et autres exercices. Est-ce …
16 exercise  cardio 
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Comment obtenir un ventre plat?
Je peux faire beaucoup de redressements assis et d'autres exercices abdominaux. J'ai aussi un compagnon de maison qui est un entraîneur personnel, donc je sais que je les fais bien. Cependant, je peux m'en tenir à une routine de faire des quantités raisonnables d'exercices abdominaux tous les deux jours. Mais …
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Lorsque la graisse est brûlée, d'où vient-elle?
Je suis simplement curieux de savoir s'il existe un schéma général de la prise de graisse lorsqu'elle est dépensée pendant l'exercice. Est-il pris plus ou moins également de toutes les graisses du corps, certaines zones sont-elles plus utilisées que d'autres, une zone est-elle "épuisée" avant de passer à la suivante? …
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Comment calculer les calories brûlées lors d'une activité?
J'ai trouvé différentes "calculatrices" en ligne pour rechercher combien de calories sont brûlées lors d'un exercice comme l'utilisation d'une machine elliptique. Existe-t-il un moyen de calculer le nombre de calories que j'ai brûlées pendant une activité avec une certaine fiabilité? Est-ce important si je m'entraîne par intervalles?
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