Questions marquées «bodybuilding»

S'entraîner à des fins esthétiques: développer la masse musculaire, réduire le poids (en particulier la graisse), créer les proportions corporelles souhaitées.

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Quelles preuves scientifiques indiquent que les câbles construisent moins de muscles que les poids libres?
Regardez n'importe quel livre ou DVD de musculation classique et il dira que les poids libres sont supérieurs aux câbles (et machines) pour l'hypertrophie musculaire. Joe Weider et Arnold Schwarzenegger sont deux partisans célèbres de cette idée. Leur affirmation est que les humains ont évolué pour travailler contre la gravité …
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Le volume du cou est-il largement génétique, tout comme le mollet?
Les veaux sont notoirement difficiles à développer en termes de volume car leur forme et leur volume sont principalement déterminés génétiquement. Je voudrais savoir si c'est aussi le cas pour le cou: un cou puissant est-il largement génétique ou un homme au cou moyen peut-il réellement développer un cou épais? …
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Combien pèsent les plaques dans Crossfit?
Je suis un bodybuilder de longue date, mais je n'ai jamais essayé le Crossfit. J'ai regardé quelques vidéos d'athlètes Crossfit utiliser de grandes assiettes de la même taille que les assiettes de 45 livres que je trouve dans les gymnases de musculation. Je me demande si les plaques Crossfit pèsent …
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Quel est le programme optimal de rotation de groupage / coupe?
Quel est le programme optimal de rotation de groupage / coupe pour un gain musculaire maximal et une perte de graisse? Par groupage, je veux dire manger des tonnes et soulever des charges lourdes. En coupant, je veux dire manger moins et faire plus de cardio. Voici des exemples d'horaires: …
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Existe-t-il une corrélation entre un risque cardiaque et un IMC élevé chez une personne présentant un faible pourcentage de graisse corporelle?
Tandis que Indice de masse corporelle Comme l'indique le graphique ci-dessous, l'indicateur le plus précis au monde n'est pas le plus précis au monde, il est plutôt bien en corrélation avec la graisse corporelle. Une des utilisations de l'IMC dans ce cas est qu'un IMC élevé est généralement considéré comme …
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Shrugs - Rouler ou ne pas rouler?
Ce sera une question brève, car elle a très peu de profondeur. Ces dernières années, j’ai commencé à travailler en masse et, sur le plan esthétique, ma région des épaules reçoit un peu d’amour. Et avec ça pièges! J'ai fait plus de haussements d'épaules ces derniers temps, mais je ne …
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