Forme physique

Questions-réponses pour les professionnels de la condition physique, les athlètes, les entraîneurs et les personnes ayant des besoins liés à la santé

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Des conseils pour vous motiver à nouveau?
Je suis dans une routine de fitness depuis environ 3 ans. Les 5 dernières semaines, je n'ai pas pu faire d'exercice à cause de la maladie, des horaires de travail, puis des petites vacances que j'avais prévues (qui impliquaient de boire, de mauvaises nouvelles) ... Et maintenant ... j'ai l'impression …
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Les «séances d'entraînement en rafale» sont-elles efficaces pour perdre du poids?
Je viens d'acheter un livre Kindle à 2,99 $ appelé Burst Workouts qui recommande des entraînements très courts à des intensités élevées. Son programme principal recommande un entraînement par intervalles chronométré utilisant des exercices de poids corporel de 30 secondes d'exercice, puis 30 secondes de repos, puis encore 30 secondes …
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Test objectif de détérioration de l'amorti des chaussures de course
Existe-t-il un test objectif que je peux utiliser pour déterminer la détérioration de l'amorti de mes chaussures de course? Je respecte la règle générale et remplace mes chaussures après environ 500 km. Mais certaines chaussures ont l'impression que l'amorti se détériore plus rapidement que d'autres. Edit: Dans les réponses, la …
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Je me sens plus accroupi dans ma jambe droite
Un développement récent s'est produit dans mes squats. Il me semble que les squats font travailler ma jambe droite beaucoup plus que ma jambe gauche. Pour autant que je sache, ma position est carrée et je devrais utiliser les deux jambes de manière uniforme. Cela n'a pas non plus de …
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