Questions marquées «workout»

Une activité qui remet en question un ou plusieurs aspects des capacités de votre corps (force, endurance, agilité, etc.), souvent avec des résistances mesurables: poids, temps, répétitions.

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Comment prévenir et / ou traiter la déshydratation?
Il y a eu plusieurs fois après une séance d'entraînement que je me suis déshydraté. Existe-t-il des étapes préventives de déshydratation qui peuvent être effectuées avant / pendant l'entraînement? Si, après l'entraînement ou pendant l'entraînement, je remarque que je suis déshydraté, quelles sont les façons de lutter contre la déshydratation? …
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Entre les séries - que faire? [fermé]
Fermé . Cette question est basée sur l'opinion . Il n'accepte pas actuellement les réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin d'y répondre avec des faits et des citations en modifiant ce message . Fermé il y a 3 ans . J'essaie de gagner en force, …
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S'entraîner le matin ou le soir
Je m'entraîne au gymnase et fais de la musculation et du cardio en alternance. Comme la population active générale, je travaille de 9h à 17h. Et je suis un développeur de logiciels, donc pour la plupart, je suis assis à mon bureau. Je m'entraîne tard le soir (après 19h) depuis …
9 workout 
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Dois-je «sentir la brûlure» pendant un entraînement?
Je suis conscient de l'autre question sur la sensation de brûlure, mais cette question semble concerner la sensation de brûlure après un entraînement. Ma question est, dois-je sentir la brûlure pendant l'entraînement. Au moment où je fais mes répétitions, je ne ressens ... presque rien. Je soulève un haltère de …
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Gym à domicile: un vélo elliptique est-il assez seul?
Je possède un vélo elliptique de qualité à la maison que j'utilise principalement pour faire du cardio à des fins de perte de poids . Dois-je envisager d'ajouter d'autres équipements à ma salle de gym à domicile ou d'autres exercices à ma routine afin d'obtenir un entraînement plus équilibré ou …
9 workout  cardio 
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Entraînement pendant les menstruations
Il y a quelques jours, mon amie (femme) a sauté l'entraînement pour la raison des menstruations. Je (homme) n'avais pas beaucoup d'opinion sur son entraînement pendant cette période. Maintenant, ma question est la suivante: une femme peut-elle poursuivre son entraînement normal pendant ses règles, quel que soit le niveau de …
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Glucides après l'entraînement
Le conseil général est qu'après l'entraînement en résistance, vous devez consommer beaucoup de glucides simples pour augmenter votre niveau d'insuline et ainsi aider à apporter des nutriments à vos muscles (et à reconstituer vos réserves de glycogène). Cependant, l'insuline est également responsable du stockage des calories excédentaires sous forme de …
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