Questions marquées «weightlifting»

Entraînement en résistance avec haltères, haltères, kettlebells et autres poids. Questions concernant la façon de soulever et de maximiser les performances de levage. Comprend l'haltérophilie, la musculation et le levage olympique.

2
Entraînement / Haltérophilie dans le froid
Mes poids sont sortis dans le garage non chauffé. Je suis sur le programme 5/3/1 depuis environ 10 mois et je souhaite continuer pendant l'hiver, quelqu'un a-t-il des conseils pour s'entraîner dans un environnement FROID? Ma routine est le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les presses …
2
Changer d'adhérence entre les sets?
Est-il utile de changer l'adhérence entre les sets? Si je fais un déroulage latéral ou des rangées assises, est-il utile de passer d'une poignée étroite à une poignée large entre les séries? Ou est-ce que je dilue la valeur de faire plusieurs séries d'un même exercice?
5
Poids vs résistance
J'ai toujours entendu des haltérophiles dire que la résistance n'est pas la même chose que le poids. Fondamentalement, 100 lb de résistance n'est pas égal à 100 lb de poids. Imaginez un bowflex vs une machine à câble. J'imagine que le type d'équipement à résistance pourrait ne pas offrir 100 …
2
Rester fort et en forme en prison?
Je suis un homme de 32 ans purgeant plusieurs années de prison. J'espère y rester en bonne condition physique et les gardes de sécurité imposent une routine quotidienne de 200 push ups, 200 sit ups et 500 jumping jacks. Ils nous obligent également à soulever des caisses et des seaux …
En utilisant notre site, vous reconnaissez avoir lu et compris notre politique liée aux cookies et notre politique de confidentialité.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.