Questions marquées «muscle»

Comment construire des muscles en toute sécurité et efficacement, que ce soit pour l'apparence ou pour la force. En outre, comment les muscles fonctionnent physiologiquement.

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Quand les muscles seront-ils cannibalisés?
Pouvez-vous me dire quels sont tous les cas où un muscle serait cannibalisé? J'ai entendu dire que les deux cas suivants vont cannibaliser un muscle, mais je ne comprends toujours pas bien. Exercice d'aérobie Arnold Schwarzenegger déclare dans La nouvelle écyclopédie du bodybuilding moderne : Trop d'aérobic encourage également le …
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Pourquoi la taille du muscle n'est-elle pas proportionnelle à la force?
Ce type affirme que les dynamophiles olympiques travaillant dans la gamme 1-6 rep peuvent augmenter la force sans augmenter la taille des muscles. http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek8.htm Les athlètes olympiques entraînés, par exemple, ont montré sur une période de deux ans une augmentation significative de leur force avec une augmentation à peine perceptible …
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S'assurer que le corps brûle la graisse au lieu du muscle?
Lors de l'exercice physique, notre corps tire son énergie de notre glycémie, puis utilise le glycogène comme source d'énergie et, finalement, brûle la graisse ou le muscle lorsque le glycogène est épuisé. Un nutritionniste m'a dit que le fait que votre corps commence à brûler des muscles ou de la …
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Comment l'alcool affecte-t-il vraiment les gains?
Je m'entraîne avec un entraîneur personnel depuis environ un an maintenant; nous travaillons quatre jours par semaine (lundi, mardi, jeudi et vendredi) et faisons des divisions de musculation. Donc, nous faisons un noyau inférieur dynamique, un sommet lourd, un noyau lourd, puis un sommet dynamique à haute représentativité. J'ai certainement …
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Comment la réparation musculaire est-elle affectée par un déficit calorique?
Contexte L'haltérophilie crée des micro-déchirures dans le muscle. Les protéines et autres nutriments réparent les larmes, permettant au muscle de se développer plus fort et plus gros. Question Comment la réparation musculaire est-elle affectée par un déficit calorique pendant un programme de musculation? Je peux penser à ces trois scénarios: …
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Recomposition vs perte de poids
Je comprends que la recomposition consiste à échanger de la graisse contre de nouveaux muscles. En quoi est-ce différent de la perte de poids comme objectif? Serait-il jamais recommandé de se concentrer sur la perte de poids d'abord, puis sur la force plus tard, plutôt que sur la recomposition depuis …
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