Forme physique

Questions-réponses pour les professionnels de la condition physique, les athlètes, les entraîneurs et les personnes ayant des besoins liés à la santé

5
Quelle est la gravité des dangers d'une perte de poids rapide?
J'ai commencé à m'intéresser sérieusement à la perte de poids récemment et j'ai réduit mon apport calorique de façon assez significative. Je fais cela depuis environ 6 semaines maintenant et les résultats sont très satisfaisants. Cependant, je continue à avoir des collègues qui me disent que je peux perdre du …
4
Le lactose inhibe-t-il la perte de graisse?
Dans The Four Hour Body de Tim Ferriss , on prétend que la consommation de lactose semble inhiber la perte de graisse. Notez qu'il n'est pas prétendu qu'il provoque un gain de graisse. Comme de nombreuses affirmations dans ce livre, c'est (et l'auteur est franc à ce sujet) anecdotique et …
4
Comment puis-je maintenir mes niveaux d'énergie?
Quelles sont les meilleures façons de maintenir mon niveau d'énergie tout au long de la journée. Je constate que je deviens très fatigué pendant la journée et que je me couche tôt mais que je me réveille toujours fatigué. En particulier, les choses dans mon alimentation que je devrais inclure …
12 diet  energy 
1
Quand faut-il coller une barre?
Cela fait maintenant 10 semaines que je m'entraîne en force et je ne me suis jamais soucié des colliers à ressort car les poids sont légers et les colliers sont pénibles lorsque je fais 4 poids d'échauffement différents, puis le poids de travail. J'arrive à un stade où la barre …
3
Apprendre à lever ma jambe plus haut
J'ai commencé à beaucoup aimer l'escalade, mais je me rends compte que ma flexibilité laisse beaucoup à désirer. Un de mes problèmes est que je n'arrive pas à lever ma jambe aussi haut que je le souhaiterais pour monter sur un pied relativement haut. Je ne pense pas que ce …
En utilisant notre site, vous reconnaissez avoir lu et compris notre politique liée aux cookies et notre politique de confidentialité.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.