Forme physique

Questions-réponses pour les professionnels de la condition physique, les athlètes, les entraîneurs et les personnes ayant des besoins liés à la santé

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La diète «science de la plénitude»?
J'ai remarqué dans mon dépanneur local une barre nutritionnelle que je n'avais jamais vue auparavant - FullBar. J'ai été intrigué par les concepts de la "science de la plénitude", qui est documentée sur leur site: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar s'inspire des principes de la chirurgie amaigrissante. Lorsqu'une personne subit une chirurgie bariatrique …
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Que faire avec des muscles endoloris
Disons que j'ai fait de l'exercice et que les prochains jours, j'ai plutôt mal à certains muscles. Quelle est la meilleure chose à faire à ce sujet? Laissez-les se reposer (évitez de les utiliser)? Les utilisez-vous beaucoup? Faites plus d'exercice? Les frotter? Bain chaud?
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Qu'est-ce qui cause les points latéraux?
De temps en temps pendant les entraînements aérobies comme la course à pied ou le vélo lourd, je reçois des points de suture latéraux qui me forcent à ralentir mes efforts. Qu'est-ce qui cause les points latéraux? Je sais que réduire votre effort réduit le point, mais y a-t-il quelque …
16 running  stitch  cramps 
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Blancs et jaunes d'oeufs [fermé]
Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement de réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de condition physique. Fermé il y a 7 ans . J'ai récemment regardé un programme sur un site …
16 nutrition  diet  eggs 
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Conseils pour trouver un partenaire de formation
Je m'entraîne régulièrement seul mais à chaque fois que je m'entraîne avec un partenaire d'entraînement, je constate que ma motivation augmente, mon rendement augmente et peut-être plus important encore, mon plaisir général augmente . Jason Ferruggia (un entraîneur S&C de renommée mondiale) a toujours dit qu'avoir un bon partenaire d'entraînement …
16 workout  training 
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Cardio avant ou après l'exercice? [dupliquer]
Cette question a déjà une réponse ici : Dois-je courir avant ou après l'entraînement (1 réponse) Fermé il y a 2 ans . Je fais habituellement un cardio de 10 à 20 minutes (tapis roulant / vélo elliptique / vélo) avant de partir pour les poids et autres exercices. Est-ce …
16 exercise  cardio 
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