Questions marquées «running»

Se déplaçant rapidement à pied. Les questions portent sur la bonne forme de course, la préparation de la course, la mesure des avantages et l'évitement des pièges de la course.

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Les articulations s'usent-elles après l'exercice?
Le mouvement régulier garde-t-il les articulations lubrifiées, ou le mouvement régulier assèche-t-il les articulations à temps menant à l'usure? Après 20 bonnes années de jogging, j'ai arrêté cela maintenant parce que je pouvais commencer à ressentir des attelles de tibia et des douleurs à la hanche et je suis trop …
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Comment puis-je éviter l'homme au marteau?
J'en suis à ma deuxième semaine d'entraînement au marathon et aujourd'hui j'ai eu mon deuxième entraînement au seuil. Donc, là où mes entraînements normaux sont pour la plupart d'intensité modérée, ces entraînements de seuil ont un intervalle d'intensité élevé. J'ai pu aller au-dessus pendant mon entraînement d'évaluation et j'ai réussi …
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Retrouver l'endurance après une maladie
Fin 2007, je suis tombé vraiment malade. En conséquence, j'ai passé environ deux ans à être incapable de manger suffisamment de protéines pour subvenir à mes besoins quotidiens et à ne faire aucun exercice physique. Après ma convalescence, j'ai recommencé à m'entraîner (principalement en musculation et en natation), mais je …
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Courir ou monter les escaliers qui sont fermés, des risques?
J'ai commencé à monter des escaliers dans l'immeuble dans lequel je vis. Il y a 26 étages. Cependant, les escaliers sont fermés avec seulement une sortie de secours en guise de porte (pas de fenêtre). Et seul le 26ème étage (penthouse / commodités) est déverrouillé. L'air est un peu vicié …
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Mauvais courir dans la fumée?
J'habite en Californie du Nord et il y a un tas de feux de forêt ici en ce moment. Le ciel est un peu brumeux et je peux sentir la fumée dans l'air. Dois-je éviter de courir par ce temps?
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