Questions marquées «exercise»

Faire travailler son corps. Comprend la marche, le jogging, la course, le levage de poids, la pratique de sports, le cyclisme et tout jeu actif. Le contraire de regarder la télévision.

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Comment dois-je faire de l'exercice pendant le Ramadan?
Avec le début du Ramadan, je jeûnerai environ 12 heures par jour (pas de nourriture ni d'eau). Existe-t-il des avantages de perte de poids à courir vers la fin de la journée? Mes pensées étant que mes réserves de sucre atteindraient leur point bas d'ici là. De plus, je suis …
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Comment débuter l'exercice sans aucune expérience préalable?
Je n'ai jamais fait d'exercice sauf à l'école primaire quand je jouais au volley-ball. Je ne suis pas gros 5'8 et 140 livres, mais je n'ai pas du tout de tonus musculaire, je suis complètement flasque. Pour aggraver les choses, je n'ai pas d'endurance cardio, j'ai du mal à courir …
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Une personne active peut-elle manger plus de cholestérol?
En regardant les faits nutritionnels sur une boîte à œufs, je constate qu'un œuf de taille moyenne satisfait 71% des besoins nutritionnels quotidiens en cholestérol. De nombreux culturistes mangent jusqu'à une douzaine d'œufs par jour, ce qui les place bien au-dessus de la quantité suggérée de cholestérol. Par exemple, Jay …
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Comment renforcer le «muscle du pied»
Je ne sais pas comment s'appelle le muscle, ou s'il y en a plus d'un, mais il semble qu'il y ait un muscle sous mes pieds allant de quelque part près du talon et vers l'avant où les orteils sont «attachés». Il me semble que je me fatigue assez facilement …
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S'entraîner après une longue période sans exercice
Je n'ai pas travaillé depuis environ 2 ans et je veux recommencer à faire de l'exercice. Mon alimentation est également assez mauvaise - je mange beaucoup de fast-food. Je ne pèse cependant que 5 livres (5'10, 155 livres) mais je me sens très malsain. Ma question est la suivante. Dois-je …
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Comment préparer le corps à l'entraînement tôt le matin?
Je ne fais habituellement du sport que l'après-midi ou le soir, car mon corps a besoin de plusieurs heures pour fonctionner correctement après mon lever le matin. Je peux très bien effectuer des tâches mentales le matin et je suis productif au travail, mais l'entraînement physique au gymnase est entièrement …
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Réduire la douleur / faiblesse du poignet pendant l'exercice
Je passe la majeure partie de la journée devant l'ordinateur (plus de 10 heures) et, comme prévu, mes tendons de poignet subissent une tension pendant le travail. Normalement, ce ne serait pas vraiment un problème, mais après avoir commencé à m'entraîner de manière plus agressive (en particulier avec des poids …
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