Les vélos performance

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Existe-t-il des études scientifiques démontrant les avantages des systèmes à pédales automatiques?

Y a-t-il eu des études scientifiques qui prouvent que les pédales automatiques améliorent réellement l'efficacité du pédalage, etc. par rapport aux pédales à plat? Les passionnés de pédales automatiques n'hésitent pas à dire que vous devez utiliser des pédales automatiques pour améliorer l'efficacité lorsque vous faites du vélo, mais je …

44 pedals clipless performance

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Pourquoi les cyclistes se rasent-ils les jambes?

Pourquoi les cyclistes se rasent-ils les jambes? Est-ce à cause de la résistance au vent?

39 technique performance body-hair

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Expliquer les effets des géométries de trame

J'ai posé des questions sur l' achat d'un vélo ici , et quelqu'un a demandé en mon nom de tester un vélo avant d'acheter . Ma question est, que dois-je savoir ou aurais-je dû savoir sur le dimensionnement ou la «géométrie» d'un vélo? En réponse à ma question sur l'achat, …

23 frames performance bike-fit geometry

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Efficacité relative des différentes configurations de vélos de transport

Je m'intéresse aux trajets longue distance (par exemple, plus de 50 km par jour) et à l'efficacité relative des différentes configurations de vélos de transport (par exemple, barres de suspension vs barres plates, ailes vs sans ailes, sacoches vs sac à dos, etc.). En tant que tel, quelqu'un sait-il si …

19 commuter derailleur internally-geared-hub performance commuting-bike

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Comment le poids d'un vélo affecte-t-il l'expérience globale de le posséder?

Naturellement, transporter un vélo léger dans les escaliers est beaucoup plus agréable qu'un vélo plus lourd. Y a-t-il d'autres aspects d'un vélo qui sont affectés par son poids? Par exemple, le poids affecterait-il la tenue de route à basse vitesse? Des vitesses plus élevées? Tournant? Stabilité lors de forts vents …

17 parts frames performance weight

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Dois-je prendre le petit déjeuner avant ou après la balade du matin?

Je prévois de faire quelques (1-2 heures) sorties d'entraînement de base le matin avant le travail. Dois-je manger quelque chose avant le trajet? D'après mes connaissances, il devrait y avoir suffisamment de glycogène dans les muscles pour m'alimenter. Y a-t-il d'autres considérations? Que se passe-t-il si j'augmente la charge en …

14 training performance nutrition

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Est-ce que les étirements me ralentiront?

J'ai entendu des rumeurs selon lesquelles un étirement (excessif) peut nuire aux performances cyclistes. Plus précisément, l'étirement des ischio-jambiers et / ou des quadriceps réduit soi-disant la puissance de sprint. Existe-t-il une base factuelle pour affirmer qu'une flexibilité accrue conduit à moins de puissance? Je serais également intéressé par des …

13 training performance injury

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Quelle est l'efficacité du vélo à cordes? Est-ce vraiment un vélo révolutionnaire?

Les vélos évoluent avec de bonnes technologies ou méthodologies à mesure que la période change. Maintenant, ce vélo, appelé vélo à cordes, a été introduit, qui n'a pas de chaîne, de dérailleur mais d'engrenages (le site Web le prétend). Quelle sera l'efficacité de ce vélo par rapport aux chaînes enchaînées? …

13 chain gears derailleur performance alternative-drivetrain

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Quelle est la meilleure façon de suivre vos performances?

Je vérifiais certaines options pour suivre mes performances (km / h, distance, altitude, etc ...), je fais du VTT et du vélo de ville. Le premier choix est un tracker basé sur Nokia ( http://www.sports-tracker.com/ ), j'adore les téléphones Nokia. Divers choix viennent de cette question ( Qu'est-ce qu'une bonne …

12 performance performance-tracking

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Comment peut-on maintenir la condition physique du vélo en vieillissant?

À l'approche de mon milieu des années 50, j'ai hâte de faire encore quelques décennies de cyclisme si tout se passe bien. Comment éviter et / ou atténuer les problèmes liés à l'âge afin de maintenir la condition physique du cycliste? J'y ai beaucoup réfléchi et je me suis déjà …

12 fitness performance health

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Puissance supplémentaire nécessaire en montée pour augmenter le poids

Combien signifie le poids en montant? Disons que je monte une montagne avec 1000 m d'altitude et c'est assez raide: 10%. Disons également que je peux maintenir 250 watts. Si j'ajoute 1 kg de poids au vélo, puis-je déterminer combien de temps (en temps) je serai? Combien de secondes vais-je …

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Puis-je obtenir des pneus plus petits sans changer mes jantes?

Je conduis actuellement un hybride livré avec des pneus 700x32c. Puis-je remplacer un pneu plus étroit sans changer les jantes, ou les jantes ne conviennent-elles qu'à une taille spécifique de pneu? Jusqu'où puis-je aller avant de devoir acheter de nouvelles jantes? J'entends que des pneus plus étroits vous font aller …

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ceinture vs chaîne pour ce qui compte uniquement les performances

Distinguons tous les avantages / inconvénients des chaînes par rapport aux courroies, comme: facilité d'entretien, besoin d'un cadre personnalisé, coût, disponibilité des pièces de rechange, tout cela: non. Cette question se concentre très uniquement sur les performances. J'ai lu plusieurs critiques, l'une des plus intéressantes étant celle-ci . Ils mesurent …

9 chain drivetrain weight performance belt-drive

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Le passage d'un vélo de randonnée à un vélo de course améliorera-t-il mon niveau d'énergie?

J'ai 50 ans et je fais du vélo depuis des années, mais seulement 25 kilomètres de vélo et un entraînement en salle. Je m'entraîne depuis 8 semaines, ajoutant 5 miles par semaine à ma grosse course, mais à 60 miles cela me prend 4:20 et je n'arrive pas à améliorer …

8 performance nutrition

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Comment réduire considérablement la fréquence cardiaque [moyenne] tout en améliorant les performances de sortie

Lors de ma course d'ascension de samedi, je roulais à 181bpm HR AVG et j'ai économisé de l'énergie pour le dernier km où ma fréquence cardiaque a culminé à 190 (ce qui est ma fréquence cardiaque la plus élevée jamais enregistrée à mes 37 ans). Je me sentais plutôt normal …

8 training performance heart-rate

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