Les vélos climbing

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Comment sont définies les catégories de montées?

Dans les courses cyclistes, il existe cinq catégories ou catégories pour les ascensions - les catégories 4, 3, 2, 1 et Hors (catégorie supérieure ou HC). Comment décident-ils de la catégorie 1 et de ce qui la rend si difficile qu’il s’agisse d’un HC?

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Quel exercice dois-je faire dans le gymnase pour aider à l'escalade?

J'ai quelques événements à venir cette année qui ont une bonne quantité d'escalade (un fait plus de cent milles avec environ 6500 pieds de montée - c'est une moyenne d'un peu plus de 1% sur toute la distance). De toute évidence, la meilleure formation est de sortir et de monter …

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Comment dois-je aborder les collines?

Je fais du vélo pour travailler 2 à 3 fois par semaine cet été et je l'apprécie pour la plupart. Mon gros problème est que ma conduite est principalement en descente sur le chemin du travail et surtout en montée sur le chemin du retour. Ce ne sont pas des …

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Recherche de techniques pour monter en montée sur une seule vitesse

Je me déplace sur un vélo à vitesse unique (SS) à environ 21 km aller-retour. Rentrer chez moi n'est pas un problème car les pentes sont faibles et je peux les grimper. Cependant, aller travailler les dégradés est beaucoup plus raide et j'ai du mal à les grimper. J'ai généralement …

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Comment puis-je empêcher ou atténuer la roue avant qui décolle du sol lorsque je monte des pentes abruptes?

Sur l'un de mes vélos (un Trek Madone 4.7 2012), lors de l'escalade de collines très raides, j'ai eu des problèmes avec la roue avant qui décollait du sol. Cela crée une situation extrêmement dangereuse car lorsque cela se produit, on perd tout contrôle de la direction. Ai-je d'autres recours …

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Quelle est la difficulté d'une montée de catégorie 2?

Je déménage à Ojen en Espagne pour travailler pendant 3 mois et vais faire du vélo à marbella et retour. J'ai mis le tour sur mapmyride.com et il est dit que le tour est un chat 2. Climb Start End Length Start Elev End Elev Avg Grade Cat 2 0.00 …

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Quelle est la cadence de sécurité la plus basse lors d'une montée?

J'ai récemment installé un wattmètre et je l'ai utilisé pour monter des montées plutôt raides de 15% +. À mon poids et à l'engrenage le plus bas (34f 30r) à un niveau de puissance durable pour ma condition physique (225w), cela s'est traduit par une cadence assise de 35 à …

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Puissance supplémentaire nécessaire en montée pour augmenter le poids

Combien signifie le poids en montant? Disons que je monte une montagne avec 1000 m d'altitude et c'est assez raide: 10%. Disons également que je peux maintenir 250 watts. Si j'ajoute 1 kg de poids au vélo, puis-je déterminer combien de temps (en temps) je serai? Combien de secondes vais-je …

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Quelle est la façon la plus efficace de monter ou de descendre des collines, et dans le vent ou loin du vent?

J'essaie de déterminer à quel point je devrais me pousser en montant ou en descendant une colline. De même, à quel point devrais-je me forcer lorsque je roule dans, ou loin de, ou perpendiculairement au vent? Mon objectif est d'arriver à un endroit dans les plus brefs délais. Je suppose …

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Un vélo à roues fixes de classe spinning affecte-t-il la forme du monde réel?

Je viens d'avoir mon premier cours de spinning et je ne m'étais pas rendu compte que ça allait être un vélo à pignon fixe, quand l'instructeur nous demandait de sortir de la selle (ou de la moitié), la technique nécessaire semblait très peu naturelle et beaucoup plus gonflable. 'que ce …

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Quel est le meilleur moyen d'améliorer ma distance de cyclisme sur un terrain montagneux?

Donc, pendant des années, je fais du vélo de montagne depuis mon domicile, et récemment, j'ai essayé de pousser le nord dans la vallée de l'Hudson. Cependant, même si je suis assez décent pour gérer de très longues balades à vélo sans escale, le terrain montagneux m’a rendu extrêmement difficile …

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