Questions marquées «running»

Se déplaçant rapidement à pied. Les questions portent sur la bonne forme de course, la préparation de la course, la mesure des avantages et l'évitement des pièges de la course.

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Courir dès le matin
Je m'entraîne actuellement pour un marathon. En raison d'un changement d'horaire à partir du 1er décembre, les matins seront la seule fois où je pourrai courir. J'ai entendu dire qu'il fallait environ une heure au corps pour absorber l'eau, donc actuellement le week-end, je bois 24 onces d'eau juste au …
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Qu'est-ce qui cause les points latéraux?
De temps en temps pendant les entraînements aérobies comme la course à pied ou le vélo lourd, je reçois des points de suture latéraux qui me forcent à ralentir mes efforts. Qu'est-ce qui cause les points latéraux? Je sais que réduire votre effort réduit le point, mais y a-t-il quelque …
16 running  stitch  cramps 
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Quels sont les symptômes des attelles de tibia?
J'ai commencé à courir dans mon quartier, sur les trottoirs ou dans les rues, il y a quelques semaines. Récemment, j'ai emprunté un nouvel itinéraire sur la piste cyclable (asphalte?). Après un échauffement de cinq minutes de marche, j'ai commencé un jogging lent quand j'ai commencé à avoir mal à …
15 running  pain 
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Comment puis-je m'entraîner pour un 5K pendant l'entraînement en force avec StrongLifts 5x5 et minimiser les effets néfastes sur l'un ou l'autre?
J'ai suivi le programme d'entraînement Couch-to-5K il y a plusieurs mois en préparation d'une course de 5K mais je n'ai plus couru depuis. Je voudrais y revenir en faisant à nouveau Couch-to-5K. Je fais StrongLifts 5x5 maintenant, cependant, et je ne faisais aucun entraînement en force la dernière fois que …
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