Questions marquées «running»

Se déplaçant rapidement à pied. Les questions portent sur la bonne forme de course, la préparation de la course, la mesure des avantages et l'évitement des pièges de la course.

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Un problème de fatigue musculaire sans effort
Condition: Après une séance d' entraînement de vingt minutes composé de marche seulement (semaine 1, jour 3 énumérés ici ) mes muscles du bras se sentait anormalement fatigué , mais pas mal. Question: Quel peut être le problème spécifique? (Je suppose que cela peut être dû à une carence alimentaire …
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Comment puis-je ajuster ma cadence?
Pour augmenter ma cadence, je plie mes muscles ischio-jambiers afin d’éviter que mes pieds ne se soulèvent trop. Moins de mouvements verticaux augmentent la cadence, mais mes muscles ischio-jambiers se sentent géniaux quand je le fais. En dehors de la flexion des ischio-jambiers, quelles sont les différentes manières de changer …
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Qu'est-ce qui cause la fatigue et la tête légère en courant?
J'ai récemment remplacé la course par le vélo pour mes entraînements. Raison d'être, je suis très léger et mes pieds sentent la sensation de brûlure assez rapidement dans ma course. Après avoir couru (disons 4 miles), je me sens étourdi et ma tête n'est pas dans une sensation très agréable. …
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Douleur au pied après la course
Cela fait environ un mois que je cours au lycée d'un pays à l'autre, et je commence tout juste à avoir mal au pied gauche. Lorsque je mets de la pression sur le milieu de mon pied gauche, je ressens une vive douleur du côté gauche de mon pied gauche. …
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Test de fitness en plusieurs étapes à l'intérieur?
Dans quelques mois, je devrai marquer le plus haut score possible. Test de fitness multi-étapes , ou "test de bip". Je suis un homme de 20 ans pesant 165 livres et mesurant 6 pieds 3 pouces. Je n'ai jamais été vraiment en forme ou vraiment sportif, de toute ma vie. …
1 running  training  gym 
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Les chaussures basses conviennent-elles à la course?
Je joue au basketball et j'aimerais améliorer ma vitesse de course et ma résistance. Je possède évidemment une paire de chaussures de basket, mais je ne voudrais pas les utiliser en dehors du terrain pour éviter de les dégrader rapidement. J'adore les chaussures basses et je possède une paire de …
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Comment fonctionnent les marathons?
Je suis donc un athlète débutant, je n’ai couru qu’un demi-marathon et un tapis roulant. Je suis très enthousiaste à l'idée de courir un marathon complet, mais je voulais d'abord en apprendre davantage auprès des professionnels. Si vous google "record du monde de marathon", vous verrez Dennis Kimetto du Kenya …
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Combien de kilomètres puis-je courir sans perdre de masse musculaire?
Je suis un coureur de cross-country dans mon cœur, donc j'aime courir 80 milles par semaine (ou plus) ET j'essaie de m'encombrer un peu car je suis très maigre (évidemment). J'ai lu que vous ne pouvez pas vraiment avoir les deux à moins d'être une véritable anomalie génétique. Je mange …
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L'étiquette de la tenue de course
Je vais à ma première course organisée. J'ai ramassé le paquet aujourd'hui. Il est venu avec un t-shirt et un numéro. Devrais-je me présenter avec le t-shirt, avec le numéro épinglé à l'avant? Ou est-ce que le t-shirt est à porter après? De plus, j'ai pensé à apporter ma musique …
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Est-ce que l'EPO augmentera mes capacités de course?
J'ai lu récemment que Lance Armstrong avait utilisé l'EPO pour remporter des championnats du cyclisme. Je souhaite améliorer ma capacité à courir rapidement de longues distances. Prendre EPO sera-t-il bénéfique et y aura-t-il des effets secondaires négatifs?
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