Un problème de fatigue musculaire sans effort

Condition: Après une séance d' entraînement de vingt minutes composé de marche seulement (semaine 1, jour 3 énumérés ici ) mes muscles du bras se sentait anormalement fatigué , mais pas mal.

Question: Quel peut être le problème spécifique?

(Je suppose que cela peut être dû à une carence alimentaire (nutritionnelle) plutôt qu'à un effort physique direct, car je n'ai pas exercé les bras ni la région du haut du corps pendant l'entraînement.)

Informations de suivi et question: Je suis confronté à ce problème depuis un certain temps maintenant. Je courais modérément il y a quelque temps, mais j’abandonnais parce que mes muscles devenaient très fatigués avec seulement un effort modeste. - Dans la mesure du possible, un coureur expérimenté peut-il fournir des informations sur les raisons spécifiques? Et comment résoudre ce problème correctement?

La seule vraie réponse à cette question est: consultez un médecin. Je ne suis pas sûr de votre âge, de votre état de santé, etc. Consultez un docteur et obtenez une analyse physique, sanguine et nutritionnelle complète. Ne prenez pas cette réaction de votre corps à la légère… c'est un signe avant-coureur clair que quelque chose ne va pas.