Forme physique metabolism

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Comment notre corps élimine-t-il les calories excédentaires (physiologiquement)?

Ma question est de savoir si tout le surplus d'énergie qui reste chaque jour va toujours dans la graisse, ou peut-il être gaspillé ou éliminé d'une manière ou d'une autre? (par exemple en ne digérant pas tout à 100 pour cent?) Maintenant, je ne demande pas de "façons" de le …

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Combien de temps dois-je attendre pour faire de l'exercice après avoir mangé?

Combien de temps après avoir mangé dois-je attendre pour faire de l'exercice, ou cela n'a-t-il pas d'importance? Je parle principalement de cardio, pas d'haltérophilie. J'essaie de perdre du poids, pas de le gagner, et en grande quantité.

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Garder mon métabolisme élevé

Je suis à la recherche de moyens diététiques pour maintenir mon métabolisme élevé, en particulier entre les repas. Quels types d'aliments ou de compléments alimentaires peuvent aider à garder votre corps en traitement longtemps après que vous les ayez consommés? Idéalement, je recherche des catégories et non une liste d'exemples

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Augmenter naturellement mon métabolisme

Je vois toutes sortes de publicités à la télévision sur la façon de perdre du poids X en un laps de temps Y, et à quoi ce vieil homme ressemble étonnamment à ce jeune homme, même s'il n'est pas censé le faire. Mon principal reproche à propos de ces publicités …

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Est-il vrai que vous pouvez manger tout ce que vous voulez dans les 15 minutes suivant votre entraînement sans prendre de poids?

Un de mes amis m'a dit que vous pouvez à peu près manger ce que vous voulez dans les 15 minutes environ d'une grande séance d'exercice sans prendre de poids. Je ne peux pas vraiment comprendre la science derrière tout ça. Y a-t-il une vérité à cela?

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Y a-t-il des avantages à être un ectomorphe?

Cela peut concerner le fitness, le sport ou tout simplement la vie quotidienne. Tout ce que j'entends et sais sur les ectomorphes est: Ils ont du mal à prendre du poids (que ce soit de la graisse ou du muscle) et ils ont tendance à perdre facilement les gains. Ils …

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Comment augmenter la hauteur naturellement? Ces publicités sont-elles des gadgets?

J'ai 5'6, pèse 137, homme et bientôt 24 ans. Je ne suis pas satisfait de ma taille. J'adore les sports, le basket-ball, le football et autres. Ce court métrage a une certaine influence sur les activités sportives auxquelles j'ai participé en particulier, le basketball. Pour cette raison et pour d'autres …

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Est-ce que l'exercice augmente VRAIMENT le taux de métabolisme basal pendant une durée significative après la fin de l'exercice?

Je suis nouveau sur ce site, mais j'ai lu ici plusieurs questions et réponses liées à cette question et j'ai trouvé différentes réponses contradictoires. Certains disent que le seul effet est qu'une plus grande masse musculaire maigre brûlera plus de calories. Certains disent que la masse maigre supplémentaire brûlera beaucoup …

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La perte de poids peut-elle être maintenue par des changements métaboliques influencés par l'exercice?

Contexte: Cette question a été posée par quelques commentaires de l'utilisateur: michael La lecture d'un récent article du New York Times sur le sujet m'a incité à approfondir le sujet du métabolisme et comment il est affecté par l'exercice et la perte de poids. "Le plus grand perdant" est un …

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Combien de temps dois-je attendre avant de manger après un exercice?

J'entends parfois qu'après avoir couru, vous devriez attendre de manger pendant 30 ou 40 minutes (peut-être que le métabolisme est toujours en mode de combustion des graisses?). Quelle est la raison de ce conseil? Combien de temps dois-je attendre exactement? Et est-il valable pour n'importe quel aliment ou est-il par …

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Équations métaboliques pour l'exercice anaérobie?

Je connais plusieurs équations métaboliques pour estimer la VO2 (et donc les calories brûlées) pour un exercice en régime permanent, mais comment est-ce que la VO2 et les dépenses caloriques sont estimées par des exercices comme la musculation et l'exercice explosif, comme les burpees? Cela étant dit, quels sont les …

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Comment s'entraîne-t-on au sport lorsque les trois voies métaboliques interagissent?

Si je comprends bien, il y a trois mécanismes par lesquels l'ATP est reconstitué: Pour des efforts intenses de 10 à 12 secondes, l'ADP est directement reconverti en ATP à l'aide de phosphate de créatine Pour des efforts allant jusqu'à quelques minutes, l'ATP est produit par le métabolisme glycolytique Pour …

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transition vers et hors de la cétose [fermé]

Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement de réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de condition physique. Fermé il y a 3 ans . Il y a environ huit ans, j'ai perdu …

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Quelle est la meilleure façon de sortir son métabolisme du mode famine après un régime?

Une de mes amies a manifestement mis son métabolisme en mode famine en effectuant des régimes hypocaloriques stricts (sans aucun exercice) depuis plus de dix ans. Cela a entraîné un effet yo-yo où elle peut à peine manger plus de calories que son taux métabolique basal sans prendre de poids, …

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Comment les antioxydants affectent le métabolisme? [fermé]

J'aimerais savoir comment les antioxydants affectent le métabolisme et lesquels sont essentiels aux processus métaboliques.

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