Questions marquées «food»

La nourriture est ce que nous mangeons pour nous donner de l'énergie et de la nutrition.

Quels sont les aliments et les suppléments optimaux pour les coureurs débutants?

Je prévois de commencer une routine de course en utilisant le programme indiqué ici pour améliorer ma condition physique globale. Quels aliments et - le cas échéant - suppléments seraient recommandés pour les coureurs débutants? C'est-à-dire, si possible, un programme de "régime du coureur débutant", comprenant ce qu'il faut manger …

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Combien de calories devrais-je consommer et combien devrais-je «dépenser» quotidiennement?

Je suis un professionnel de l'informatique. Mon travail consiste à rester assis sur un ordinateur toute la journée sans trop de travail physique. J'ai 32 ans. J'aimerais savoir quelle est la quantité de calories que je devrais consommer quotidiennement par la nourriture et combien devrais-je "dépenser" par l'exercice physique pour …

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Est-ce que je mange bien? ou beaucoup trop?

J'ai 25 ans, je suis en bonne forme (peut-être de quelques kilos en trop) et je travaille à un bureau. Récemment, j'ai commencé à travailler dur et j'ai changé ce que je mange en options santé. Mon objectif est de perdre du poids et de développer des muscles. J'ai énuméré …

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Comment puis-je changer mon alimentation pour pouvoir m'entraîner le matin

Il y a quelques mois, j'ai rejoint le gymnase et je suis allé chez le nutritionniste du gymnase pour préparer un régime alimentaire approprié, mais elle s'est préparée de manière à ce que je m'entraîne pendant l'après-midi. Mais maintenant, mon horaire a changé et je ne peux aller à la …

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Les meilleures alternatives au lactosérum?

Je n'ai pas accès à la poudre de lactosérum. Quelle est la prochaine meilleure alternative alimentaire pour la construction musculaire?

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Pourquoi ma protéine de lactosérum me fait-elle me sentir si mal? [fermé]

Je prends un supplément de protéines de lactosérum simple après une formation de poids récemment, mais je réagis fortement. Chaque fois que je le mange / le bois, je commence à me sentir comme si j'avais trop bu de caféine et que j'avais mal à la tête. Soyons clairs: les …

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Augmentation de la taille du ventre après l'entraînement

Mon entraînement comprend des exercices pour augmenter la force musculaire. J'essaie de prendre du poids en suivant un régime spécifié et en travaillant selon les instructions. Mes muscles grossissent lentement mais cela ne me pose aucun problème. Le problème est que je suis un ingénieur en informatique et que je …

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Comment combler le manque de col?

J'ai un écart entre l'épaule et le col, quel exercice je devrais faire pour combler cet écart. En d'autres termes, je ne veux pas montrer ma clavicule, comment la couvrir avec des muscles. J'ai choisi une photo pour montrer le problème.

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