Questions marquées «core»

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Comment collez-vous un appui renversé sur pied?
Demandez-moi de faire un poirier ou presque n'importe quel autre équilibre de bras de yoga, et je peux le faire, mais je ne peux pas pour la vie de moi tenir un poirier sans l'aide d'un mur ou d'un observateur. Image de Yoga Journal Lorsque je vais contre un mur, …
21 strength  core  yoga 
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Maigre mais flasque, que faire?
J'ai l'air maigre mais tous ceux qui m'ont vu sans chemise connaissent la vérité! Ma poitrine, mes bras et mes jambes ont tous l'air en bonne santé (en ce qui me concerne) mais mon estomac est ce désordre gras. Ce n'est pas que je n'essaye pas. Je cours 8 km …
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Comment «engager votre cœur»?
J'ai découvert lors de l'exercice (via Kinect, vidéo de pilates, etc.) qu'on me demandait de «faire participer mon cœur». Comment puis-je faire cela? Comment savoir quand j'engage vraiment mon cœur plutôt que de simplement aspirer mon estomac?
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Formation de base - planches vs L-sits?
Le L-sit : chevauchement avec la planche: ou ces deux exercices se complètent-ils bien? Y a-t-il un avantage à tenir des planches qui ne peuvent pas être obtenues en tenant des L-sits?
8 core 
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Comment utiliser moins d'abs / core dans cet exercice?
Je n'ai pas de barre de traction et je n'ai pas l'intention d'en avoir une dans mon appartement actuel Qu'est-ce que la main de l'appartement est ceci: Sauf qu'il a deux poignées distinctes non connectées au lieu d'une poignée fermée En plus d'utiliser moins de poids, que pouvez-vous faire en …
2 core  back  isolation 
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