Questions marquées «training»

Manèges d'entraînement, formation pour les manèges, préparation pour les manèges d'entraînement, équipement pour la formation et routines d'entraînement.

Techniques pour augmenter la cadence moyenne de l'équitation d'endurance?

Selon l'entrée Wikipedia ici : Les cyclistes récréatifs et utilitaires roulent généralement entre 60 et 80 tr / min. Selon la mesure de la cadence de 7 cyclistes professionnels au cours de courses de 3 semaines, ils pédalent à environ 90 tr / min lors de phases de groupe plates …

8 training cadence

Comment réduire considérablement la fréquence cardiaque [moyenne] tout en améliorant les performances de sortie

Lors de ma course d'ascension de samedi, je roulais à 181bpm HR AVG et j'ai économisé de l'énergie pour le dernier km où ma fréquence cardiaque a culminé à 190 (ce qui est ma fréquence cardiaque la plus élevée jamais enregistrée à mes 37 ans). Je me sentais plutôt normal …

8 training performance heart-rate

Temps ou vitesse d'entraînement requis pour chaque catégorie de coureur

Quel type de temps d'entraînement ou de vitesses moyennes sont nécessaires pour se qualifier pour chaque catégorie de coureur? Je me rends compte qu'il peut varier en fonction d'un parcours vallonné ou plat, donc supposons un contre-la-montre de 40 km qui est relativement plat. Un exemple pourrait être: Cat 2 …

8 training racing

Debout, ça vaut le coup de pratiquer pour un cycliste occasionnel?

Je n'ai aucun intérêt pour la course, pour moi le vélo est un mode de transport ou un moyen agréable de profiter de la campagne. Actuellement, la seule fois où je me tiens, c'est d'accélérer à partir de l'arrêt ou pour une pente très courte et escarpée ... Je ne …

8 training technique fitness

Développement de la vitesse des terrains plats

Je suppose que je vais commencer par dire que je ne suis pas nécessairement un coureur expérimenté. Après des années d'ultra marathon, j'ai décidé de passer au triathlon pour m'entraîner en cross. Je me suis inscrit pour un 70.3 quelques semaines avant le début et il s’est avéré que j’avais …

6 training racing speed fitness

Revenir d'une blessure grave

Certains ne sont pas du genre effroyable, et c'est encore un peu nouveau, mais la semaine dernière, j'ai pris un mauvais départ et je ne sais pas quoi faire à ce sujet à l'avenir. Pour mémoire, j'ai 51 ans et je m'entraînais pour un triathlon. Je revenais à peine d'une …

6 road-bike training injury

Vous ajoutez des pédales et des roues d'entraînement à ce vélo d'équilibre?

Existe-t-il un moyen d'ajouter des pédales et des roues d'entraînement à ce vélo d'équilibre?

6 wheels pedals training balance

Entraîneur d'intérieur adapté pour le sprint

Existe-t-il des types d’entraîneurs indoor adaptés aux sprints d’entraînement, dans la mesure où ils permettent au coureur d’incliner le vélo pour obtenir un effet de levier comme lorsqu’il sprint sur la route?

3 road-bike training trainer

Formation pour le Cyclo-défi Enbridge contre le cancer (environ 200 km sur 2 jours)

Je me suis inscrit au Cyclo-défi Enbridge contre le cancer en juillet prochain (environ 200 km entre Montréal et Québec) et je tiens à m'assurer que je me prépare adéquatement en termes de pratique du vélo, d'exercice physique et de nutrition. Je demande conseil à quiconque a fait quelque chose …

2 training

Entraînement cycliste - 220 km en 4 semaines [duplicate]

Cette question a déjà une réponse ici: Entraînement nécessaire pour parcourir 175 miles (281 km) par jour 3 réponses Je dispose de 4 à 5 semaines pour me préparer à une randonnée d'une journée sur 220 km en vélo de course sur terrain plat (Allemagne, vallée de la Ruhr). Cette …

2 road-bike training

Entrée de poids appropriée pour un compteur d'électricité intérieur

Lors de la configuration du wattmètre sur un Elite Digital Mag Trainer intérieur, dois-je mettre mon poids en plus du poids de mon vélo lorsque je saisis le poids?

2 training power

Pourquoi est-ce que je ne vois pas d'amélioration dans mon temps partagé?

Mon entraînement a considérablement augmenté entre les épreuves de demi-course. Il y avait une amélioration dans la natation et la course. Mais pas d'amélioration du vélo ... En fait, je pourrais dire que j’ai fait pire car il y avait peu de vent et j’utilisais des barres aérodynamiques et je …

1 training bike-fit racing aerodynamics triathlon

Comment éviter la respiration serrée / comprimée?

Parfois, après un effort intense, je parviens à cette respiration comprimée, très difficile à rompre. Heres ce que je veux dire avec une respiration exiguë: imaginez respirer avec les muscles abdominaux supérieurs (1ère rangée de muscles abdominaux) contractés et en pressant l'air au lieu de "respiration abdominale". Si je me …

1 road-bike training

Tirez légèrement sur les ischio-jambiers. Puis-je continuer à un rythme modéré?

J'ai 53 ans et depuis un an le pousse légèrement. J'ai toujours pris soin de ne pas trop appuyer, mais hier, j'ai une légère traction sur le tendon du jarret droit. Juste une légère douleur juste derrière le genou. Puis-je continuer à rouler 5 à 10 km par jour à …

1 training exercise injury

Liste des accessoires et formation pour les trajets quotidiens [fermée]

Cela fait environ 10 ans que je n'ai pas roulé pour la dernière fois. Ma femme et moi avons décidé que nous devions nous mettre en forme, et une méthode que nous avons choisie, encouragée par notre fille, consiste à aller et venir à vélo pour aller au travail. Selon …

-2 commuter accessories training exercise

En utilisant notre site, vous reconnaissez avoir lu et compris notre politique liée aux cookies et notre politique de confidentialité.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.