Questions marquées «training»

Manèges d'entraînement, formation pour les manèges, préparation pour les manèges d'entraînement, équipement pour la formation et routines d'entraînement.

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Suis-je prêt pour un siècle?
Je viens d'apprendre un tour du siècle local qui est à seulement 2 semaines. J'aimerais rejoindre, mais je ne sais pas si je suis prêt. Je fais la navette à vélo depuis cinq ans. La dernière année de mes déplacements a été de 18 miles / jour que je fais …
11 training  century 
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Comment puis-je améliorer mon endurance?
En général, je fais beaucoup de sports (volley-ball, randonnée, football, natation, etc.) et pendant la randonnée, je n'ai aucun problème à faire 3000 mètres ou plus par jour (en montée;)) mais quand je fais du VTT J'ai des problémes. Je peux parcourir plus ou moins la première différence d'altitude 500-600 …
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Lorsque j'utilise le frein avant, dois-je toujours déplacer mon poids vers l'arrière ou est-ce que juste un contreventement avec les bras est suffisant?
J'ai toujours pensé que l'OTB est causée par une décélération si le cycliste s'arrête trop brusquement. Mais j'ai trouvé un article qui dit: Jobst Brandt a une théorie tout à fait plausible selon laquelle le crash typique "au-dessus des barres" est causé, non pas tant par un freinage trop dur, …
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Entraînement pour les longues distances (> 200 km)
Je veux pouvoir parcourir environ 200 à 300 km en environ 1 à 2 mois, mais pour le moment il n’ya pas de temps où je vis pour faire du vélo, donc jusqu’en avril, je dois probablement m'entraîner dans un gymnase. Je suis 170cm et 72kg, depuis 3 semaines, je: …
8 training 
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Puissance de sortie à différentes densités d'air
Les facteurs influençant la densité de l'air sont: l'altitude, la température de l'air, l'humidité de l'air et la pression barométrique. Calculatrice: http://barani.biz/apps/air-density/ Comment la conduite à différentes densités d'air affecte-t-elle la puissance et la vitesse?
8 training  power 
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Amélioration de l'efficacité métabolique
Je fais du vélo de route, sur les collines, sur de longues distances. En général, en ce moment, je vais faire deux promenades en soirée de 30 à 40 milles en un peu moins de 2 heures. En général, soit une montée de 50 pieds par mile, soit une montée …
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