Forme physique yoga

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Comment collez-vous un appui renversé sur pied?

Demandez-moi de faire un poirier ou presque n'importe quel autre équilibre de bras de yoga, et je peux le faire, mais je ne peux pas pour la vie de moi tenir un poirier sans l'aide d'un mur ou d'un observateur. Image de Yoga Journal Lorsque je vais contre un mur, …

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Quels sont les meilleurs avantages du yoga (par rapport au cardio et à la musculation)?

Je fais actuellement du cardio et de la musculation, mais mon ami essaie de me faire faire du yoga. Le plus grand avantage semble être la flexibilité. Y a-t-il d'autres avantages importants au yoga par rapport à ces autres formes d'exercice?

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Yoga sans le spiritualisme

Je suis un grand fan de yoga. Je cherche à commencer à pratiquer au moins 3 fois par semaine. Mon problème est que je n'ai pas de temps pour un formateur car mon travail prend du temps. J'ai essayé de regarder des vidéos mais je suis ennuyé par les aspects …

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Pourquoi ma hanche externe est-elle serrée lorsque je fais des étirements à l'intérieur de la cuisse?

La pose d'angle lié (photo ci-dessous) est censée étirer les muscles internes de la cuisse et l'aine, mais je ne peux même pas arriver à ressentir quoi que ce soit dans ces zones parce que quelque chose dans mes hanches extérieures est si serré qu'il m'empêche d'obtenir mon les genoux …

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108 Surya Namaskar - Que comptent-ils

Je ne sais pas si je devrais poster ici, ou sur le forum de l'hindouisme, car c'est un entraînement de yoga et de puissance. J'ai fait Surya Namaskar le matin. Je suis à l'aise à 30 tours. Mais selon la tradition, ils disent atteindre 108. Je viens de lire cet …

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Pourquoi invite-t-on les débutants à détendre leurs muscles tendus aux épaules en yoga?

Dans la plupart des postures de yoga, il nous est rappelé de détendre nos muscles des épaules. Je ne comprends pas: pourquoi avons-nous des tensions alors? Cela semble être une tendance naturelle de les rendre actifs dans ces poses, alors pourquoi est-il erroné de les maintenir tendus? Et pourquoi est-ce …

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Yoga pour le gain musculaire?

Donc, je ne suis pas vraiment un gars de gym; J'aime les sports d'action en plein air comme le trail running et le VTT. Cependant, je suis arrivé à un point où tous ces exercices du bas du corps m'ont rendu asymétrique (jambes plus grosses et bras maigres). J'ai suivi …

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Quelle est la différence entre le yoga et le power yoga?

Comment différenciez-vous le yoga et le power-yoga? Quelles sont les principales différences entre eux? Comment maintenir l'apport alimentaire avant ou après le yoga? Peut-on faire les deux types le même jour? Où sur Internet (ou à partir de toute autre source hors ligne) puis-je apprendre le Power Yoga seul?

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En raison des horaires de travail (de 13 h à 22 h), l'entraînement tard le matin à 10 h a un impact sur la condition physique?

En raison des horaires de bureau (13 h à 22 h), je fais de l'exercice / du yoga tard le matin vers 10 h et je me couche tard le soir vers 1 ou 2 heures. Ce créneau horaire a-t-il un impact sur la forme physique ou rend l’entraînement moins …

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Quel est le nom de ce mouvement acro yoga?

Comment appelle-t-on ce mouvement de yoga acrobatique , où la base est pliée à la taille, le dépliant se tient à côté d’eux et saute sur l’épaule de la base, tandis que la base les soutient et les soulève à deux mains?

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