Je faisais Triceps Pushdown et je ressens plus de douleur à l'épaule au lieu de triceps. Si je mets moins de poids que je ne ressens pas mal aux épaules, est-il préférable de réduire les poids ou de continuer avec plus de poids ?
Je faisais Triceps Pushdown et je ressens plus de douleur à l'épaule au lieu de triceps. Si je mets moins de poids que je ne ressens pas mal aux épaules, est-il préférable de réduire les poids ou de continuer avec plus de poids ?
Réponses:
Une erreur courante avec les triceps (bien que ça ne soit pas pareil), vous roulez vos épaules sur le poids pour vous aider à le faire tomber. Il existe de nombreuses techniques sur Internet pour résoudre ce problème, mais je trouve que je me penche en avant tout en gardant le dos droit et la tête en avant pour pouvoir me concentrer entièrement sur mon triceps sans bouger les épaules ni les coudes.