Questions marquées «posture»

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J'ai une très mauvaise posture, que puis-je faire?
Je travaille de 9 heures à 17 heures sur mon ordinateur, puis je rentre chez moi, j'utilise mon ordinateur, puis je joue à un jeu ou deux. Mon problème est que je suis toujours assis sur ma chaise et que ma posture commence à être vraiment mauvaise! Les gens disent …
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Ouvrir ma poitrine et mes épaules
Je fais du kung-fu et du tai-chi depuis 3,5 ans à ce jour, ce qui a aidé ma posture. Je peux redresser mon dos quand je me lève, mais je plie toujours mes épaules vers l'avant quand je me lève parce que c'est tellement ancré. Je peux consciemment ouvrir cette …
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Dois-je me débarrasser de ma chaise de bureau?
Faites une recherche rapide sur Google sur "8 heures par jour" et vous trouverez des résultats de recherche qui disent quasiment que s'asseoir va littéralement vous tuer. Le bureau que nous avons au travail est réglable à différentes hauteurs, et un collègue vient de se débarrasser de son bureau et …
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Maigre mais flasque, que faire?
J'ai l'air maigre mais tous ceux qui m'ont vu sans chemise connaissent la vérité! Ma poitrine, mes bras et mes jambes ont tous l'air en bonne santé (en ce qui me concerne) mais mon estomac est ce désordre gras. Ce n'est pas que je n'essaye pas. Je cours 8 km …
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Une bonne ergonomie pour un bureau debout?
J'envisage de faire monter l'un de mes bureaux à hauteur debout. Il existe par exemple des directives détaillées de l' OSHA Existe-t-il des directives similaires sur la façon de mettre en place un environnement de travail de bureau permanent?
11 posture  skeleton 
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Quels exercices puis-je faire pour inverser un «pressentiment»
J'étais un haltérophile et un coureur passionné depuis un certain nombre d'années, mais je me suis relâché pendant quelques (4) ans et je suis devenu en assez mauvaise forme. J'ai également remarqué que j'ai développé quelque chose d'un pressentiment que je soupçonne être de toujours être à l'ordinateur (première école, …
11 posture 
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Comment conserver une bonne posture en position assise, debout, en marchant?
Comment les gens conservent-ils une bonne posture lorsqu'ils sont assis, debout et marchent? Ici, je fais référence à une posture qui n'est pas trop rigide (comme avec les épaules hautes, tendues), mais pas non plus affaissée. Quelles techniques peuvent être utilisées pour trouver la bonne posture pour soi? garder la …
9 posture 
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Croiser les jambes est-il mauvais pour votre posture? [fermé]
Je suppose que cette question peut se résumer en une question de savoir si c'est mauvais quand vous travaillez devant un ordinateur et si c'est mauvais quand vous vous détendez (et plus susceptible de vous pencher en arrière). Mon impression basée sur l'effet que cela a sur ma posture est …
6 posture 
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Comment puis-je m'asseoir correctement et pourquoi? [fermé]
J'essaie de suivre les conseils de la vidéo suivante et de m'asseoir droit sur mon dos. https://www.youtube.com/watch?v=VkDNMuG46kk Je sens les muscles sur les côtés de mon bas du dos (je suppose que ce sont les lats) et toute la position est extrêmement fatigante. Pour aggraver les choses, j’ai lu qu’il …
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