Questions marquées «weightlifting»

Entraînement en résistance avec haltères, haltères, kettlebells et autres poids. Questions concernant la façon de soulever et de maximiser les performances de levage. Comprend l'haltérophilie, la musculation et le levage olympique.

Pourquoi ma protéine de lactosérum me fait-elle me sentir si mal? [fermé]

Je prends un supplément de protéines de lactosérum simple après une formation de poids récemment, mais je réagis fortement. Chaque fois que je le mange / le bois, je commence à me sentir comme si j'avais trop bu de caféine et que j'avais mal à la tête. Soyons clairs: les …

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Est-ce que cet entraînement va développer des muscles forts pour un bodybuilder intermédiaire?

Donc, si je vais au gymnase 5 jours par semaine et que je fais ce genre d’entraînement avec environ 1700 calories par jour, une alimentation saine avec une silhouette de type mésomorphe et environ 8,5 heures de sommeil par nuit, cette routine vous permettra-t-elle de renforcer vos muscles? Lundi-45. poids …

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Gants de musculation avec des sangles entre les doigts

J'ai récemment acheté des gants d'haltérophilie (différents à mon habitude) avec un rembourrage supplémentaire sur la paume, vraiment pour faire des trempettes de triceps sur des barres. Des sangles se trouvent entre les doigts. Ainsi, les deux premiers doigts sont connectés, de même que les deux derniers. Ma question est …

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Des repas digérés lents tout en continuant à manger

Je ne suis pas sûr que ce soit le bon site pour poser cette question. Disons que je prends un shake protéiné à la caséine le matin, disons à 8 heures du matin, il sera digéré lentement pour que je puisse avoir des nutriments pendant plusieurs heures. J'ai un métabolisme …

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Accroupi avec genou meurtri

Donc, ces derniers week-ends, un couple et des amis et moi nous sommes réunis et avons joué au football. D'une manière ou d'une autre, je réussis toujours à rencontrer quelqu'un et à me blesser au genou. L'intérieur de mon genou est sensible et je le sens quand au bas de …

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Aidez-moi à nommer cet exercice, s'il vous plaît!

Donc, essentiellement, vous obtenez la barre olympique, puis placez un poids sur une extrémité et chevauchez la barre de sorte que vous puissiez le soulever et ensuite soulever l'extrémité pesée vers votre poitrine, tandis que l'autre extrémité reste au sol.

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Comment récupérer cette brûlure de poitrine satisfaisante?

Je peux choquer les muscles de la poitrine avec des super-ensembles et frapper sous différents angles en utilisant des câbles, des poids et des pompes dans des super-ensembles, mais je ne peux plus le faire brûler pendant l'entraînement. Je fais varier les inclinaisons sur la machine Smith, les avions volants, …

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