Des repas digérés lents tout en continuant à manger

Je ne suis pas sûr que ce soit le bon site pour poser cette question.

Disons que je prends un shake protéiné à la caséine le matin, disons à 8 heures du matin, il sera digéré lentement pour que je puisse avoir des nutriments pendant plusieurs heures.

J'ai un métabolisme moyennement rapide

Donc, la caséine secouer il est censé durer 8 heures

Je prends donc mon deuxième petit-déjeuner à 10 heures, puis mon déjeuner à 12 heures.

Donc, au moment où j'ai mon deuxième petit-déjeuner et déjeuner, la protéine de caséine est censée être en cours de digestion

Alors qu'est-ce qui se passe?

Mon corps doit-il attendre que la protéine de caséine soit complètement digérée pour pouvoir digérer autre chose?

ou

Mon corps peut-il commencer à digérer mon petit-déjeuner et mon déjeuner comme si la protéine de caséine était encore digérée?

En d’autres termes, la digestion fonctionne-t-elle comme une file d’attente de telle sorte qu’elle doit digérer le premier repas avant de digérer le prochain repas ou peut-elle être digérée en parallèle?

(Ouais je suis un développeur geek jaja)

Je pose la question parce que, depuis que je prends la protéine de caséine le matin, je me sens moins faim qu'auparavant et cela me fait peur parce que je sens que je ne serais pas en mesure d'atteindre mon objectif en calories.

Non, votre estomac ne ressemble pas à une structure de données en file d'attente.

Lorsque les aliments entrent dans votre estomac, ils sont dissous et décomposés par un certain nombre d'enzymes qui agissent toutes de différentes manières sur les micro et les macro-nutriments. Selon la taille, la structure et, dans certains cas, votre constitution génétique, celles-ci seront toutes traitées à des vitesses différentes, de différentes manières.

De plus, certains nutriments sont absorbés à différents endroits de votre tube digestif. Ainsi, bien qu'ils puissent être dégradés dans l'estomac, ils ne seront pas absorbés avant d'être dans l'intestin grêle après la sécrétion d'autres enzymes et de liquides digestifs.

Votre corps met entre 24 et 48 heures pour excréter les déchets d'un repas. Il est donc très difficile de prédire ce qui sera digéré en premier si vous mangez deux repas à quelques heures de distance l'un de l'autre.

Si vous avez besoin d'atteindre un objectif calorique et rencontrez des difficultés, recherchez des options faciles à injecter et riches en calories. Les boissons sont particulièrement bonnes car elles peuvent être riches en calories et relativement peu volumineuses. Le lait entier, les jus et les boissons protéinées sont de bonnes options pour les boissons riches en calories, en fonction de vos besoins.