Forme physique eating-habits

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Manger tard le soir entraîne-t-il une prise de poids?

J'aime garder un horaire tardif, dormant souvent vers 2-3 heures du matin, je mange souvent des cotes et se termine tard dans la nuit. Si quelqu'un mange des repas A, B et C d'une certaine teneur en calories, puis décale son horaire de façon à ce qu'il mange les mêmes …

29 diet weight-gain eating-habits

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Comment arrêter de boire du soda?

Je l'essaye depuis des années maintenant et je ne peux pas me libérer de produits comme Coca Cola (ou Red Bull). J'adore le goût et la sensation en le buvant. Cela me réveille et me fait me sentir mieux et plus vivant. Je fais du sport au moins 2 fois …

20 weight-loss eating-habits sugar

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Combien de temps dois-je attendre pour faire de l'exercice après avoir mangé?

Combien de temps après avoir mangé dois-je attendre pour faire de l'exercice, ou cela n'a-t-il pas d'importance? Je parle principalement de cardio, pas d'haltérophilie. J'essaie de perdre du poids, pas de le gagner, et en grande quantité.

17 exercise food metabolism eating-habits

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La diète «science de la plénitude»?

J'ai remarqué dans mon dépanneur local une barre nutritionnelle que je n'avais jamais vue auparavant - FullBar. J'ai été intrigué par les concepts de la "science de la plénitude", qui est documentée sur leur site: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar s'inspire des principes de la chirurgie amaigrissante. Lorsqu'une personne subit une chirurgie bariatrique …

16 diet eating-habits

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quelle est la meilleure chose à manger juste avant une séance d'entraînement?

J'ai deux questions connexes: Quel est le meilleur moment pour manger avant de faire de l'exercice et quelle est la meilleure chose à manger pour obtenir un bon entraînement? Même question pour l'après entraînement (dois-je manger immédiatement ou attendre un peu). J'ai souvent faim juste avant d'aller au gymnase et …

13 nutrition eating-habits post-workout

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Expérience et références sur le jeûne intermittent [fermé]

Fermé . Cette question est basée sur l'opinion . Il n'accepte pas actuellement les réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin d'y répondre avec des faits et des citations en modifiant ce message . Fermé il y a 6 ans . J'ai lu et essayé le …

10 diet weight-loss eating-habits intermittent-fasting

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Rien de tel qu'un hardgainer?

En parcourant les vidéos de musculation sur Youtube, je suis tombé sur un commentaire révélateur sur l'une des vidéos: Il n'y a pas de hardgainers. Il n'y a que des sous-mangeurs. Est-ce vrai? Les gens qui ont du mal à gagner de la masse musculaire ne mangent-ils pas assez? D'un …

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Que dois-je manger (le cas échéant) après l'entraînement si je m'entraîne la nuit?

Dernièrement, je suis allé au gymnase à 21 h (supposez pour la question que je ne peux pas y aller plus tôt dans la journée). Je rentre habituellement à la maison vers 22 h 15, puis j'essaie de m'endormir vers 23 h 30. Je fais du cardio et de la …

8 cardio weights eating-habits

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Manger avant les situps fait-il du mal?

Ma routine avant d'aller au gymnase m'implique généralement de terminer le travail, de me détendre un peu, puis de manger et d'aller au gymnase. J'ai toujours mangé à l'avance simplement parce que j'ai faim à ce moment-là, mais j'ai récemment commencé à faire des situps et d'autres exercices ab en …

8 abdominals eating-habits

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Qu'est-ce qui est considéré empiriquement comme «un apport calorique dangereux» de nos jours?

J'ai perdu beaucoup de poids au cours des dernières années. Au cours de cette expérience, j'ai toujours gardé l'anorexie / boulimie à l'esprit pour ne pas tomber dans des habitudes dangereuses. Cela dit, existe-t-il un minimum empiriquement accepté pour réduire l'apport calorique de "couper les calories" à l'anorexie? Je suis …

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