Questions marquées «cardio»

Cardio est un terme abrégé pour exercice aérobie. L'exercice aérobie comprend des activités qui ont tendance à améliorer l'utilisation de l'oxygène par l'organisme.

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programme de cardio à effectuer dans le gymnase
Je me suis blessé au genou à cause de la boxe et je dois rester à l'écart de la course sur route. Est-ce que quelqu'un connaît de bons programmes de cardio-training en ligne? J'ai cherché en ligne et je ne trouve rien qui corresponde à mes besoins.
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Cardio aux jours d'entraînement ou pas?
En ce moment, je travaille en 3 temps: Split: jambe + épaule, mardi. Split: poitrine + biceps, jeudi. Split: Dos + Triceps, samedi. Ceci est juste pour développer les muscles, mais maintenant je veux ajouter un peu d'entraînement cardio (20-30min) à mon entraînement. Devrais-je suivre l'entraînement cardio les jours d'entraînement …
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Signes de réduction de la graisse du ventre
Je fais de l'exercice cardiovasculaire et de la musculation depuis deux mois. En outre, je suis des habitudes alimentaires strictes (plus de protéines et de légumes). Ce que je constate, c’est que ma région abdominale est devenue molle / spongieuse, mais que sa taille n’a pas été réduite, elle semble …
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