Questions marquées «sleep»

Utilisez cette balise pour les questions sur la relation entre le sommeil et la forme physique.

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Comment puis-je me faire dormir suffisamment?
J'espère que cette question est sur le sujet pour ce site. Il me semble que le sommeil est un très gros ingrédient de la condition physique. Je ne dors presque jamais assez. Ce n'est pas faute d'essayer cependant. Je n'arrive pas à sembler le faire. Je trouve très difficile de …
48 sleep  energy  routine 
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Comment le sommeil affecte-t-il vos séances d'entraînement?
Existe-t-il des études documentées qui montrent comment le sommeil affecte vos séances d'entraînement ou vos performances sportives? Il semblerait que plus de sommeil aiderait et moins de sommeil entraverait les performances, mais ce n'est qu'une supposition éclairée. Y a-t-il quelque chose là-bas qui documente ceci ou contre cela ??
18 workout  sleep 
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Comment se débarrasser du sommeil excessif?
J'ai une transformation corporelle assez intense à venir, et cela prend beaucoup de temps. Par conséquent, j'ai finalement décidé que je devais me débarrasser de ma pire habitude - dormir trop longtemps. Il semble que chaque fois que j'en ai l'occasion (jours libres, samedis et dimanches), il est assez courant …
17 sleep 
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Je ne peux pas arrêter de dormir? [fermé]
Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement les réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de remise en forme physique. Fermé il y a 8 ans . J'ai toujours eu un peu de …
10 sleep  energy 
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Avons-nous besoin d'un sommeil contigu pour des gains?
Nous savons que le sommeil est important pour les gains, mais ce sommeil doit-il être contigu? Et si nous dormions par phases, chaque fois que nous nous réveillions après un sommeil paradoxal et que nous nous couchions quelques heures plus tard? Ou plus concrètement, dormir pendant 5 heures, puis faire …
8 recovery  sleep  rest 
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Dormir moins de 4 heures par jour?
Six à huit heures par jour est la quantité moyenne de sommeil dont une personne a besoin. C'est environ le tiers d'une vie! En tant que population, nous dormons environ 1 à 1,5 heure de moins qu'il y a 100 ans. Les scientifiques disent qu'il est normal de dormir 7 …
8 sleep 
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