Questions marquées «sleep»

Utilisez cette balise pour les questions sur la relation entre le sommeil et la forme physique.

Quel est l'horaire de sommeil optimal pour la musculation?

Pour trouver l'horaire de sommeil idéal pour la musculation, je pense que nous devrions nous intéresser aux meilleurs bodybuilders professionnels. 4 fois M. Olympia Jay Cutler a déclaré lors d' une séance de questions - réponses qu'il dormait entre 8 et 9 heures hors saison, mais seulement 4 heures lorsqu'il …

4 bodybuilding sleep

Pourquoi la consommation de 30 g de protéines dans les 30 minutes suivant le réveil aide-t-elle à perdre du poids?

Tim Ferris écrit dans ses livres "Le corps de quatre heures" et "Le chef de quatre heures" sur l'utilisation de cette règle 30/30 pour brûler les graisses. Tout ce que j'ai trouvé sur le "Pourquoi?" est-ce qu'après sept à huit heures de jeûne, le corps commence à brûler des muscles. …

3 protein sleep breakfast

Faire de l'exercice le soir et dormir

Souvent, je ne peux exercer que le soir, mais je ne le fais pas car je crains les effets sur le sommeil et le rythme circadien. Je pense que je devrais avoir une meilleure compréhension. Alors, comment différentes formes d’exercices physiques intenses, proches du coucher, affectent-elles le sommeil et les …

1 cardio sleep

Dormir avec des oreillers sous les jambes pour corriger l'inclinaison antérieure du bassin [fermé]

J'essaie de corriger mon inclinaison du bassin antérieur (APT) qui résulte d'une mauvaise posture assise / d'une position assise prolongée. Parce que notre corps s’adapte aux positions dans lesquelles nous fixons nos muscles et qu’une période au cours de laquelle nous avons tendance à maintenir nos muscles dans une position …

sleep posture

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