Questions marquées «stomach»

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Comment obtenir un ventre plat?
Je peux faire beaucoup de redressements assis et d'autres exercices abdominaux. J'ai aussi un compagnon de maison qui est un entraîneur personnel, donc je sais que je les fais bien. Cependant, je peux m'en tenir à une routine de faire des quantités raisonnables d'exercices abdominaux tous les deux jours. Mais …
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Running et six pack abs
J'ai lutté contre le poids presque toute ma vie (j'étais juste paresseux). Je mesure 176 cm et j'ai actuellement 79kg. Il y a un an, j'étais 96 kg. J'ai renoncé au soda, au chocolat et à manger après 18 heures et je suis allé au gymnase au moins 4 fois …
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Faire les choses correctement: redressements assis
Comment entraînez-vous correctement les redressements assis? J'ai entendu dire que vous pouvez vous endommager le dos si vous ne le faites pas correctement. Existe-t-il également des variétés qui permettent d'utiliser des poids ou des objets similaires? Je pose la question parce que je veux développer des muscles plus gros plutôt …
10 strength  stomach 
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