9
Comment puis-je éviter ou minimiser le décalage horaire?
D'après mon expérience anecdotique personnelle, j'ai trouvé pire en voyageant à l'est du globe. J'ai aussi tendance à rester éveillé presque tout le vol, donc le temps de sommeil n'a pas d'importance, car les vols de Londres à la Nouvelle-Zélande durent au minimum 28 heures. Des vols plus courts peuvent …