Je vole en Europe avec ma famille ce printemps, qui est ma femme, moi et deux enfants (nous aurons 2 et presque 4 ans). Nous pilotons Lufthansa, avec des vols comme ça:
Vers l'Europe: 21h30 (UTC-6) -> 14h30 (UTC + 1) transatlantique, escale, hop 17h00 -> 17h30 jusqu'à la destination finale
(séjour 1 semaine)
Depuis l'Europe: 8h00 -> 8h30 (UTC + 1) hop, puis 10h00 (UTC + 1) -> 12h00 (UTC-6) transatlantique.
Nos enfants ont un sommeil moyen à faible, mais sur les vols intérieurs, ils ont bien dormi pendant la nuit. Devrions-nous essayer de modifier leur horaire de sommeil afin qu'ils dorment à une heure différente de la normale (comme un peu plus tard ou plus tôt), ou leur permettre de dormir la première partie du vol transatlantique (vers l'Europe) comme ils le feraient normalement? Et pour le vol de retour, qui est un samedi (nous avons donc un jour de repos avant de retourner au préscolaire / etc.), même - devraient-ils dormir normalement la nuit précédente, ou devrions-nous essayer de les mettre au lit '' tard »(ce qui est très facile pour nous) donc pour être plus proche d'un horaire de sommeil américain (et dormir une partie du vol?)
Nous sommes partiellement préoccupés non seulement par l'horaire de sommeil et l'ajustement du fuseau horaire, mais aussi par l'avion - ils sont à un âge difficile pour les longs vols, et 10 heures dans l'avion semblent difficiles. Ils sont tous les deux des garçons et tous deux très actifs, ils voudront donc beaucoup bouger. Est-ce un problème (c'est sur un A-340, et probablement une rangée du milieu étant donné que nous sommes 4)? Sur les vols intérieurs, les déplacements ne sont généralement pas encouragés (même ceux de longue durée de 3 à 4 heures) par rapport à notre expérience passée.
Pour nous, nous essaierons probablement de lésiner sur le sommeil pendant le vol là-bas, afin d'être plus proche du modèle européen à notre arrivée.