«Décalage horaire» nord-sud [duplicate]

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Cette question a déjà une réponse ici:

Le changement de latitude affecte-t-il le sommeil? 3 réponses

Pouvons-nous ressentir un effet équivalent au décalage horaire lorsque nous parcourons une longue distance dans le sens nord-sud? Nous passerions d'été en hiver en une journée. Cela n'affecte-t-il pas nos horloges biologiques?

jet-lag

— Pierre B
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Peut-être le décalage horaire est-il confondu avec une affection du système nerveux caractérisée par des troubles du sommeil, de la fatigue, de l'apathie, etc.

— Gayot Fow

@GayotFow: C'est le "décalage horaire", pas le décalage horaire. Je veux dire une perturbation équivalente, causée par un décalage trop rapide de l'environnement.

— Pierre B

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Peut-être que vous n’auriez pas de décalage horaire, mais il pourrait quand même y avoir des problèmes.

Si c'est un redeye alors vous manquerez une bonne nuit de sommeil.

Supposons que le FRA-CPT dure facilement 12 heures, au cours desquelles vous serez assis dans un tube d'aluminium sec et sous pression à mobilité réduite. Si vous vous endormez un peu, cela pourrait perturber votre horaire de sommeil, cela dépend. En outre, vous pourriez trouver l'expérience complète épuisante.

Donc, jetlag non, mais vous aurez peut-être encore besoin d'une journée pour récupérer.

— chx
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Mais la longue fatigue de vol s'applique peu importe où vous allez

— Blackbird

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C'est en gros ma réponse condensée: si c'est un long vol, c'est fatigant.

— Chx

Si vous avez les yeux rouges, vous risquez de manquer d'une bonne nuit de sommeil. La seule fois où j'ai fait cela a été de passer le mois de février en Afrique du Sud quand je vivais à Amsterdam. Le vol a été la nuit. J'ai dormi pendant six ou sept heures, pas très confortable, mais c'était quand même bien dormir. J'ai travaillé le lendemain sans avoir besoin de temps pour récupérer.

— Phoog

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Il n'y a pas de décalage horaire lorsque vous voyagez dans le même fuseau horaire (ou +/- 1 heure) dans un axe nord-sud.

Pour d'autres effets, cela dépend beaucoup de votre constitution et de votre forme physique, pour certains, même un changement mineur du climat est ressenti très fort pour d'autres pas du tout. Je suis allé en Argentine à la suite d'un hiver nord-américain, de -20 à 35, et je ne suis pas tombé malade. Par contre, ma petite amie est récemment tombée malade à la maison après un voyage au Pérou. Donc ça dépend

Le seul changement de température n'affectera probablement pas votre horloge interne, vous devez notamment tenir compte de l'altitude, de l'humidité, du décalage horaire et de l'exposition à la lumière du jour pour avoir une meilleure idée de la façon dont un voyage peut vous affecter.

— merle
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Pouvez-vous obtenir " jetlag ", pas vraiment parce qu'il n'y a pas de changement majeur dans le temps.

MAIS en fonction de la distance que vous avez parcourue vers le sud et du nord et du moment de l'année, l'horloge de votre corps peut être perturbée par les différences de lever et de coucher du soleil.

Par exemple, en été ou en hiver, si vous voyagiez entre l'Afrique du Sud et la Norvège, vous passeriez d'une courte journée à presque 24 heures de lumière du jour. Et puisque le soleil joue un rôle dans notre horloge biologique, vos habitudes de sommeil pourraient être perturbées. Mais si vous faisiez le même voyage au printemps ou à l'automne, les différences de soleil seraient plus mineures.

J'ai pris l'avion une fois d'Amsterdam à Johannesburg début février. Je suis rentré début mars et trois jours plus tard, j'étais à Oslo. Je n'ai expérimenté aucun des effets que vous suggérez. (Par contre, lors de mon retour d’Amérique du Nord, j’ai trouvé que le décalage horaire était dévastateur en hiver ou en été à cause du manque ou de l’abondance de lumière du jour.) Avez-vous des preuves à l’appui de cette réponse?

— Phoog

Pour commencer, chaque personne réagit différemment aux changements d'heure / de lumière du jour, de sorte que l'effet phoog ne correspond pas aux effets des autres. Deuxièmement, votre voyage de Johannesburg à Oslo est tombé au printemps, ce qui n’a que peu de différences. Troisièmement, ma déclaration vient de nombreuses années de vols depuis des endroits avec 10 heures de lumière du jour vers des endroits avec plus de 20 heures de lumière du jour et ses effets sur les habitudes de sommeil (le mien et les centaines de clients que j'ai dirigés lors de visites).

Je ne suis pas sûr que ce soit assez tard au printemps pour que les différences soient mineures; début mars, le coucher du soleil a lieu environ 12h45 après le lever du soleil à Cape Town et environ 10h30 à Oslo (bien que ce fût si triste quand je suis arrivé à Oslo, il semblait que la durée du jour était plus courte qu'à Amsterdam en décembre). Le changement de durée du jour était donc de 2h15. Je ne sais pas si vous considérez cela comme mineur, mais je soupçonne que 20 heures de soleil perturberaient mon sommeil avec ou sans déplacement d'un endroit sombre. Quoi qu'il en soit, je demandais principalement votre source, ce qui semble être une expérience personnelle; Merci de clarifier.

— Phoog