Forme physique treadmill

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Existe-t-il un avantage à «courir» à l'extérieur vs courir sur un tapis roulant en salle de sport?

Je suis une personne paresseuse, alors courir tout en restant au même endroit me séduit. Y a-t-il des avantages à courir à l'extérieur qui valent la peine d'être considérés, en plus de l'esthétique et de sentir le vent dans les cheveux?

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Courir sur des tapis roulants est-il plus facile que courir à l'extérieur parce que le sol est tiré sous le coureur?

Je connais le sol lisse et aucune résistance au vent le rendent plus facile. Mais est-ce que le sol tiré sous vous vous facilite la tâche?

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Si je porte mon Fitbit One sur un tapis roulant ou un vélo elliptique, dois-je également enregistrer l'activité?

Le FitBit Activity Tracker (sur le site Web, l'application Android, et je suppose que l'application iPhone aussi) vous permet de consigner diverses activités afin de pouvoir les suivre et les partager avec vos amis. Vous pouvez explicitement enregistrer des choses comme la course à pied, l'utilisation d'un tapis roulant ou …

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Conversion des temps du tapis roulant à la course en extérieur?

J'ai trouvé quelques sites Web qui prétendent que l'utilisation d'oxygène est contrée en augmentant le tapis roulant à une inclinaison de 1 degré.Cependant, ce que je recherche est un moyen de convertir les temps de fonctionnement du tapis de course en temps de fonctionnement en extérieur (moyenne, bien sûr). Espérons …

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Pourquoi mes genoux me font-ils mal après une course sur tapis roulant?

J'essaie de me remettre en forme et j'ai commencé à courir. Après quelques courses (tapis roulant au gymnase), mes genoux me font vraiment mal. Est-ce dû à un manque d'étirement? Est-ce une surcompensation de la faiblesse des autres muscles? Que ferais-je qui me ferait mal aux genoux. J'ai couru dans …

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